黑枸杞能和西洋参一起泡水喝吗 黑枸杞西洋参泡水的功效

黑色理想 2017年10月11日00:00:00养生攻略评论4839字阅读2分47秒

黑枸杞和西洋参是我们生活中常用来泡水的食物,是很好的保健养生品,那么黑枸杞能和西洋参一起泡水喝吗?

黑枸杞能和西洋参一起泡水喝吗

可以。

从食物的功效上来看,黑枸杞有滋补肝肾、养血补血、益精明目的作用,而西洋参有补肺阴、降虚火、养胃生津的作用,两者有一定的补益作用,因此可以一起泡水食用。

黑枸杞西洋参泡水的功效

降糖降压

黑枸杞中含有的枸杞多糖能降低血糖含量,西洋参中的皂苷物质对人体的血糖水平有双向调节的作用,而且黑枸杞和西洋参也能辅助降压,因此两者同食,适合高血压、高血糖患者食用。

美容养颜

黑枸杞中含有大量的花青素,这种物质是一种天然的抗氧化剂,能有效的清除皮肤中的有害物质,延缓细胞的衰老,使皮肤变得鲜活有弹性,与西洋参搭配的效果更好。

消除疲劳

西洋参中含有大量的皂苷物质,这种物质有增强中枢神经系统的作用,有减轻身体的疲劳感,加上黑枸杞中的花青素能维持脑部的稳定,因此有消除疲劳的作用。

促进血液循环

西洋参可能促进红血球生长,增加血色素,起到促进血液活力的作用,加上黑枸杞有一定温热身体作用,因此,这两者同食能促进血液的循环。

增强人体免疫力

黑枸杞和西洋参都属于保健食品,能有效的防止有害病菌的入侵,从而提高机体的免疫力。

黑枸杞和西洋参泡水的正确方法

食材:西洋参20片左右、黑枸杞10-20粒。

做法:

1、先将西洋参用热水冲泡,焖盖5分钟左右。

2、然后将黑枸杞洗净,待水稍微晾凉时,再放入黑枸杞就可以食用了。

黑枸杞西洋参能长期泡水喝吗

可以。

西洋参的凉性能中和黑枸杞的温热效果,降低黑枸杞的热气,因此,就不用担心长期吃黑枸杞会上火了。只不过要注意的是,毕竟西洋参属于中药材,不宜天天食用,建议一周食用1-2次就可以了。

黑枸杞西洋参泡水的禁忌人群

1、胃有寒湿者少食黑枸杞西洋参茶。西洋参性寒,会伤阳助湿,不适合体质湿寒的人群食用。

2、喝浓茶者不宜食用。茶叶中含有大量的鞣酸,对西洋参、黑枸杞中的成分会有一定的破坏作用,会降低食疗作用,因此,建议喝完浓茶者,过2-3天后再来食用黑枸杞西洋参茶。

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