转眼间又到了减肥瘦身的旺盛季节，很多人都喜欢用吃水果沙拉的方式减肥瘦身吧，水果沙拉放酸奶还是沙拉酱呢？下面一起来看看吧！
水果沙拉放酸奶还是沙拉酱
都可以。
水果酸奶是比较简单的食物，将水果切丁后在上面淋上酱汁就可以了，酸奶和沙拉酱都是比较常见的水果沙拉搭配酱汁，大家可以根据自己的需求选择。
水果沙拉放沙拉酱有什么好处
丰富食物的口感。
做水果沙拉的时候在里面放一些沙拉酱似乎是人们的共识，很多人都不是很理解，为什么要在水果上淋沙拉酱，其实，只是为了增加水果的味道。
水果沙拉放沙拉酱怎么做
食材：沙拉酱、苹果、香蕉、西瓜、火龙果。
做法：
1，将苹果、香蕉、西瓜、火龙果去皮后切成丁状。
2，将苹果放进淡盐水里面浸泡，防止氧化变黑。
3，然后将这些水果放在碗里，淋上沙拉酱即可。
水果沙拉放酸奶有什么好处
酸奶和沙拉酱相似，酸奶中含有丰富的营养成分，单独食用不妨加上水果一起食用，水果中的果酸还有利于酸奶中的钙被充分吸收利用。
水果沙拉放酸奶怎么做
食材：火龙果、芒果、金橘、酸奶。
做法：
1，把火龙果外皮削掉，芒果削皮去核，金橘用水清洁。
2，然后将火龙果、芒果切丁状，放在沙拉盘中，金橘切片，去掉籽后也放上去。
3，准备一份酸奶。
4，把酸奶倒入摆好的水果里。
5，搅拌均匀即可。
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