口臭吃什么好 常吃这些食物让你远离口臭

黑色理想 2021年8月27日00:42:55
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我们都知道,口臭是很常见的一种毛病,很多人都会出现口臭的症状。口臭的原因有很多,比如上火、饮食不当以及其他因素。那么口臭吃什么好呢?

口臭吃什么菜好

芹菜

芹菜能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲。将芹菜放入口中慢慢咀嚼,能非常好的起到去除口腔异味的作用。并且芹菜中富含叶绿素,它有抗菌杀菌的作用。

豆芽菜

豆芽热量低、味淡气平,水分充足,清凉爽口,纤维质丰富。一般作为凉拌菜。吃豆芽菜的时候,可以帮助清洁口腔,干净牙齿,消除因为口腔异味导致的口臭。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的植物纤维,具有去痰、消食、除胀、预防便秘和下气定喘的作用,所以多吃胡萝卜,可以改善因为胃热、积食所导致的口臭。

青鱼

青鱼肉性味甘、平,无毒,有益气化湿、和中、截疟、养肝明目、养胃的功效。在《随息居饮食谱》中就有写到“惟青鱼为最美,补胃醒脾,温运化食”。所以多吃青鱼可以健脾养胃,从根本原因上改善口臭问题。

白萝卜

白萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。还含有丰富的植物纤维,可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用。对于因为肠胃不适导致的口臭,有非常好的疗效。

口臭吃什么水果好

梨中含有丰富的维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,不仅可以帮助器官排毒、净化,而且还可以帮助缓解消化不良、便秘等症状,有效的减少了因废气物堆积产生的口臭症状表现。

柚子

在柚子的物体中含果胶物质,其可以降低低密度脂蛋白,不仅可以帮助心血管系统的健康运转,而且还可以增强胃肠的蠕动功能帮助排便,从而减少因废弃物堆积产生的口臭症状。

苹果

在苹果中含有丰富的天然抗氧化剂,这些天然抗氧化剂不仅可以起到清洁肠道的有效作用,而且还可以减少硫化氢、沼气、氨气等物质的生成堆积,从而起到减少口臭症状的作用。

猕猴桃

猕猴桃可以称作是水果之王,其不仅可以帮助清洁胃肠道,减少口臭的症状,而且猕猴桃中也含有丰富的营养物质,对身体健康非常有好处。

柠檬

柠檬是富含柠檬酸的,还有浓郁芳香的气味,具有较强的除臭和散发芳香的作用,是有助于消除口臭的。有口臭现象的人,可以在温水中,加入新鲜柠檬汁来饮用。

火龙果

火龙果中是含有丰富的花青素、维生素以及水溶性膳食纤维等营养物质,不仅能增强人体对食物的消化和吸收,还能促进肠胃蠕动,达到通便的效果,从而减少肠内废气物质堆积,缓解口臭。

橘子

金橘是有理气、化痰、解郁等供的,对于口臭拌胸闷食滞很有效,可以选择5-6颗新鲜金橘洗净嚼服,能芳香通窍、顺气健脾的作用。

而且对于单纯性口臭的人群来说,可以尝试嚼点新鲜橘子皮,橘子皮中有丰富的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能,将其咀嚼后吐掉残渣,反复几遍对于去除口腔异味是比较有效的。

山楂

山楂味酸、甘、性微温,是具有消食健脾、清胃的功效,对于因积食引起的口臭是有比较好的缓解作用的。

口臭喝什么茶好

荸荠茶

荸荠茶是将鲜荸荠50g、绿茶3g、冰糖10g煎煮为茶,具有清热化痰,消积的作用。能够改善因脾胃不适导致的口臭。

竹叶茶

竹叶茶是取鲜竹50-100克,用水煎后代茶饮。具有清热利尿,清凉解暑作用,适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者,同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。

绿茶

绿茶是取25g绿茶冲成浓茶饮用,喝完茶后,嚼食茶叶。因为绿茶气味清新,还能促进胃液分泌,有助消化与消脂,适用于胃热上蒸型口臭患者,有清除胃热、改善口臭的效果。

桂花茶

桂花茶是取少量桂花,然后用85度左右的水浸泡2~3分钟即可饮用。桂花茶气味芬芳,具有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。。饮后有通气和胃的作用,适合胃功能虚弱引发的口臭患者。

番石榴茶

番石榴茶可直接用开水浸泡,40秒左右即可饮用。番石榴含有丰富的营养素,可调节血糖,调理肠胃、舒缓肠胃不适,将其做为茶饮,对于燥热、口臭、牙痛都有一定的调理作用。

口臭吃什么粥好

藿香粥

原料:藿香20克,粳米适量,蜂蜜适量

做法:藿香洗净,放人锅内(一定要用铝锅),加水煎5分钟,弃渣取汁待用。再将粳米人锅内加水适量,用大火烧沸,再用文火熬煮,待粥熟时,加入藿香汁,再煮沸即可食用。

功效:能够有效保持口腔的清新。

薄荷粥

原料:薄荷叶25克,粳米适量

做法:将薄荷叶加适量水熬,弃渣取汁待用。将粳米煮至米熟,再加入薄荷叶汁,煮沸即可食用。

功效:薄荷是清洁口腔的最佳食品,做成粥,同样能够起到清洁口腔的作用。

麦门冬粥

原料:麦门冬25克,粳米、冰糖各适量

做法:将麦门冬煎熬成汁,弃渣取药汁待用。将粳米入铝锅内,加水适量,再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内,用大火烧沸,用小火煮熟即成。

功效:可有效地清新口腔。

黄瓜粥

原料:黄瓜50克,大米100克。

做法:黄瓜去皮切片,与大米同煮粥,随意服食。

功效:专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

荔枝粥

原料:荔枝5枚,糯米50克

做法:将荔枝和糯米一同放入锅中加水煮为稀粥,3-5天为一个疗程。

功效:具有温阳益气、生津养血功效。能够有效去除口臭。

掩盖口臭吃什么

1.多嚼嚼口香糖,或者使用口气清新剂。

2.饭后用淡盐水漱口,能杀菌消炎;或用鲜芦根泡水喝。

3.咀嚼香菜、茶叶或花生米,咀嚼时间越长越好,能让其本身特有的香气充分分解出来,可净化口气。

4.牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁,喝一杯即可去除异味。

5.吃点西红柿、柚子、枣、橘子,另外,咀嚼橘子皮也能消除异味。

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