木瓜银耳汤怎么制作 养阴润肺吃它

黑色理想 2021年12月25日00:00:00养生攻略评论1429字阅读1分25秒

木瓜素有“百益果王”之称, 木瓜鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效,而银耳又被称为“平民的燕窝”价格便宜。当木瓜遇上银耳,会发生怎样的反应呢?

材料

木瓜400g,银耳1朵,红枣6颗,红糖、冰糖适量

步骤

1.糯银耳提前用清水泡发一个小时以上

2.泡发好的银耳去掉黄色的根部

3.银耳加开水、放入红枣、幸福圈子黑糖,甜度按自己喜欢调整

4、懒人模式开启

5.新鲜成熟的木瓜,洗净去皮去籽,切成0.5cm厚

6.放入汤汁已经有些粘稠的银耳中

7.木瓜的加入,不要煮太久,所以要在煮到自己喜欢的银耳口感时加入。

8.开锅后煮3分钟即可。木瓜糖水热着吃还是冰镇后吃一样的滋润。

这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。

小贴士

木瓜没有什么禁忌,可以单吃也可以搭配牛奶、椰汁食用。

男性在外应酬多、工作压力大,喝些黑糖水,不仅能温补助阳、养肝护脾,还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

黑色理想
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