阳白准确位置图和作用,阳白的作用和功效

阳白穴为足少阳胆经穴位。该穴名意指本神穴传来的天部湿冷水汽，由于在下行过程中不断 吸热，水湿之气海未进入本穴就已经受热胀散化为阳热风气并传输于头之各部，穴内的天部层次变得明亮清白而得名。下面来详细了解一下阳白准确位置图和作用。

阳白的准确位置

定位：在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。

取穴：在头部，眉上一寸，瞳孔直上处取穴。

阳白的功效

阳，天部也，气也;白，明亮清白也。该穴位置高，是阳光所照之处，故名阳白，此穴在胆经上，是多条经脉的交会之处，属于多气多穴的穴位，有清利头目，祛风泄热的功效。

阳白的作用

缓解眼部不适

阳白穴位于额头两侧，眼睛上方，按揉此穴不但能缓解和治疗头痛，同时对于眼睛也有保护作用，即刻缓解眼部疼痛，眼皮跳动，视线模糊，甚至伴随前额疼痛或眩晕等不适感。

清除肝胆之热

本穴归于足少阳胆经，可清肝胆之热，具有祛风通络，熄风止痉，清热镇惊之功，主治头痛，目眩等症。

按摩阳白的正确方法

1.正坐，举起双手，指尖向上，掌心向内，以中指或食指指腹轻轻点揉阳白穴，点揉时指腹紧贴皮肤，不能与皮肤表面形成摩擦，点揉力度要轻柔渗透，每天早晚各1次，每次3-5分钟，一般双侧穴位同时点揉。

2.用中指指腹置于本穴上，垂直按揉1-3分钟，以感觉有酸胀感为佳，长期坚持按摩，可以淡化额头小细纹。