红萝卜和鸡蛋能一起吃吗 吃红萝卜注意事项

黑色理想 2021年12月13日00:00:00养生攻略评论0583字阅读1分56秒

鸡蛋是我们吃的最多的 一种食物,茶叶蛋、荷包蛋、煎鸡蛋等,鸡蛋的做法非常多,搭配食材也很多。那么,红萝卜和鸡蛋能一起吃吗?

红萝卜和鸡蛋能一起吃吗

可以一起吃的,胡萝卜和鸡蛋一同炒菜,使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收,也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸、胆固醇的含量,增加了对人的滋补性,尤其适宜生长发育期小孩对蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇以及多种维生素的需要,也提高了不爱吃胡萝卜的孩子的兴趣。

红萝卜炒鸡蛋的做法

材料

鸡蛋4颗,红萝卜200公克,蒜末1小匙,葱花30公克,糖1/2小匙,盐1小匙,鸡粉1小匙,水60㏄

做法

1、鸡蛋打散成蛋液;红萝卜洗净切丝,放入沸水中汆烫一会捞起,备用。

2、热一锅倒入适量的油,放入蒜末爆香后,放入作法1的蛋液炒至熟透。

3、加入所有调味料与作法1的红萝卜丝炒至汤汁沸腾,再加入葱花拌匀即可。

红萝卜相克的食物

1.红萝卜与白萝卜不可以一起吃的!红萝卜会破坏白萝卜中的维生素C,使维生素C丧失殆尽。

2.萝卜水果同吃致甲状腺肿,很多人都认为萝卜就等于水果,而营养专家指出:萝卜和水果最好不要同吃,因为可能诱发甲状腺肿。

3.酒与胡萝卜同食是很危险的,会在肝脏中产生毒素,从而引起肝病。

吃红萝卜注意事项

1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜

2、服用双氢克尿塞时不宜食用

3、食用时不宜加醋太多;以免胡萝卜素损失

4、未油炒者不宜食用

5、食时咀嚼时间不宜过短

黑色理想
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