胃不好吃什么蔬菜最好 胃不好吃什么蔬菜养胃

黑色理想 2015年4月1日00:00:00养生攻略评论7355字阅读1分11秒

胃不好,难免会影响自己的生活和工作,要想改善,要改掉自己的不良的饮食习惯,同时,生活中可以常吃一些对胃好的食物,所谓“食补比药补好”也是这个道理。这几种蔬菜是天然“胃药”,胃不好可常吃。

菠菜

菠菜其实是很常见也很便宜的蔬菜,一般吃它,拿滚开的水烫一下,再浇点酱油,就是不错的吃法。菠菜也是不错的天然“胃药”,能提高人的食欲,促进胃和胰腺分泌,还能助消化,能养护胃部健康。

山药

山药在人们眼里一直是一种“滋补圣品”,有益肾气、健脾胃、保护胃壁等作用,对脾虚、消化不良、肺虚也有一定的缓解作用,胃不好的人可常吃。

甘蓝

甘蓝这种蔬菜营养价值比较高,含有丰富的矿物质、纤维素、维生素等营养物质,能帮助修复受损的胃粘膜,抑制胃酸,养护胃部的健康。不论是拿甘蓝来煮菜吃还是拿来榨汁喝,都能帮助养胃,坚持一段时间,胃痛也会减少的。

黑色理想
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