桑葚是一种味道很好的食物，我每年都会吃一点，但是每次吃桑葚便便都是黑色的，想知道是吃了桑葚大便黑色吗？
吃了桑葚大便黑色吗
吃了桑葚有可能出现大便黑色的情况。
食物的颜色有时候会影响粪便的颜色，而桑葚的颜色很重，紫黑紫黑的，含有的大量的色素，因此食用过多，其粪便的颜色很有可能会出现改变，导致粪便变黑，因此吃了桑葚大便有可能会变黑。
为什么吃桑葚之后大便会黑色
1、桑葚本身色素含量很高，一些没有被吸收的色素和粪便混合，就会出现大便变色，变成黑色的情况。
2、桑葚中含有较多的铁离子，铁离子氧化之后颜色是褐红色的，一些桑葚中没有被消化吸收的铁离子也会使大便变黑。
3、有些人消化功能不行，因此食用性寒的桑葚之后，肠道滑利性强，因此桑葚还没有被完全消化就和粪便一起排出体外了，这样粪便看起来也是黑色的。
4、粪便黑色也可能是胃肠道出血导致的，血液氧化变黑之后混合在粪便中，感觉好像粪便是黑色的。
吃了桑葚大便黑色怎么办
1、若只是因为桑葚这种食物导致的粪便变黑，一般停止食用桑葚之后1到2天左右就可以改善粪便黑的情况。
2、若是停止食用颜色重的食物之后3天还有粪便黑色的情况，就需要立即去医院检查，以免是因为消化道出血。
吃多少桑葚大便不会黑色
吃桑葚之后大便黑色的情况和个人体质的关系更大，和食用量的相关性并没有这么大。
但是一次食用50克左右的桑葚一般不会出现大便变黑的情况，因此一次可以食用50克的桑葚。
什么人吃桑葚容易大便黑色
消化能力不好的人
消化能力不好的人群食用了性寒的桑葚之后，脾胃的功能也减弱，因此消化能力更加不好，很容易出现桑葚没有消化完就排出的情况。
吸收能力不好的人
吸收能力不好的人对于桑葚中的铁离子和色素的吸收效果不佳，铁离子和色素与粪便混合会出现大便变黑的情况。
体质虚寒的人
体质虚寒的人群食用了性寒的桑葚会出现体质更为虚寒的情况，导致桑葚不能完全被消化，因此容易粪便变黑。
有胃肠道出血的人
有胃肠道出血的人群即使不食用桑葚也会出现粪便变黑的情况，因此食用桑葚之后也会出现粪便变黑的情况。
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