苏打水喝多了会怎么样 苏打水每天喝多少合适

黑色理想 2016年2月18日00:00:00养生攻略评论10669字阅读2分13秒

苏打水是一种碱性水,它适合于胃酸分泌过多的朋友去饮用,可以起到中和胃酸的作用,那么苏打水喝多了会怎样?苏打水喝多了好不好?下面一起来看看吧。

苏打水喝多了会怎么样

或引发碱中毒

苏打水呈弱碱性。长期服用苏打水可能会引起碱中毒,轻则厌食、恶心、头痛、抽搐,重则昏迷,尤其老年人及肾脏病患者,长期服用更易发生碱中毒 。

易引发骨质酥松

由于苏打饮料中磷的含量高,所以会加速体内钙的流失,正如钠与咖啡因的作用一样。如果长期大量饮用苏打水,或会导致骨质酥松。同时,苏打水中的磷也会对牙齿造成一定伤害,牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都和磷的摄入量过高有关,特别是从软饮料中摄入的磷。

可能引起肥胖

严格意义上说,苏打水应该是指不含糖和糖代用品的饮料,本身基本是没什么热量的。但市面上还有极易混淆的苏打饮料,这些饮料大多含有大量的糖和色素,这喝多了不仅没有什么好处,还可能引起肥胖。

苏打水每天喝多少合适

一天半瓶到一瓶左右为宜。

苏打水含有弱碱性,医学上外用可消毒杀菌。市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳,并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。所以喝一点点会对人身体有好处 但是不宜当水喝,一天半瓶到一瓶左右为宜。

喝苏打水有什么好处

1、苏打水属于弱碱性,人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类,都是酸性食物。因此,需要进行酸碱平衡。那么,多吃些碱性食品更有利于身体健康。

2、苏打水有利于养胃,因为苏打水能中和胃酸。

3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

4、苏打水有抗氧化作用,能预防皮肤老化。柠檬+苏打水: 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

黑色理想
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