热敷和冷敷的区别 你搞清楚了吗

黑色理想 2019年7月22日00:00:00养生攻略评论7690字阅读2分18秒

有的时候,我们都需要用热毛巾敷或者冰块敷。今天我们来说说有关热敷和冰敷的事情,看看热敷和冰敷都该在什么情况下应用。

热敷

热敷是理疗中常见的一种治疗方法,是用热的物体如热水袋或热毛巾置于痛处来消除或减轻疼痛。它能使局部的毛细血管扩张,血液循环加速,起到消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。所以适用于慢性炎症及痛症。例如慢性腰颈痛、慢性退化性膝关节炎、肌肉疲劳或痉挛等。

热敷禁忌

1.炎症的急性期和受伤后。

2.循环功能障碍。

3.开放性伤口。

4.急性感染区域和皮炎区域。

5.对热过敏。

热敷时间

热敷时,不是越热越好,只要有温暖的感觉就好,温度宜在;热敷治疗期间不宜做太多的动作;不能睡觉,以防烫伤;热敷一般不超过20分钟;热敷后,休息10分钟再活动。

冰敷

冰敷是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢,因此,急性发炎或是刚受伤的时候要冰敷,可降低出血及发炎的情况。另外对于痉挛,肌肉挛缩也有一定的效果,还有可提升痛阈而降低疼痛。

冰敷要注意什么

1.开放性伤口不宜冰敷,可冰敷伤口周围。

2.高血压者冰敷时,温度不宜太低,以免血压升高太多。

3. 冰敷之后如有局部肌肉无力、迟钝、动作不灵巧的情形,下次不宜再冰敷。

4.病人感觉不好或精神状态较差者,不宜冰敷。

5.年纪很小或很大的病人,温度不宜太低。

6.随时观察使用部位与病人表情。

冰敷时间

如果冰袋的温度在15摄氏度以上则冰敷可达30分钟以上;如果冰袋的温度低于5摄氏度则不能超过10分钟。长时间的冰敷不仅危险,而且会使冰敷的效应降低,所以应严格控制冰敷的时间。我们可以采用每间隔2小时一次冰敷来控制症状。

黑色理想
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