环跳的准确位置图和作用 按摩环跳有什么作用

黑色理想 2016年6月26日00:00:00养生攻略评论24579字阅读1分55秒

环跳是足少阳胆经的经穴,是足少阳,太阳经之交会穴,穴近髋关节,故又称髋骨,环谷等,该穴是缓解疼痛要穴,下面来看看环跳的准确位置图和作用。

环跳的准确位置

标准定位:在臀区,股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线上的外1/3与2/3交点处。

简便取穴:于股骨大转子后方凹陷处,约当股骨大转子与骶管裂孔连线的外,中1/3交点处取穴。或取侧卧位,伸下腿,屈上腿成90°,以小指关节横纹按在大转子上,拇指指向脊柱,当拇指指尖止处是穴。

按摩环跳的作用

环跳穴名之意的“环”为圆形,环曲,“跳”,跳跃,穴在臀部,主下肢动作,故本穴有舒筋利节,祛风除湿,通利关节,化瘀散寒的作用。

按摩环跳有什么好处

缓解腰腿疼痛

环跳归于足少阳胆经,为足少阳,太阳两脉之会,具有祛除风湿,活血化瘀,散寒止痛之功,为治疗腰腿痛要穴,主治腰胯疼痛,半身不遂,下肢痿痹,挫山腰痛,膝踝肿痛不能转侧等。

治疗风疹

环跳穴还有疏散少阳风热,合营止痒之功,配内关,曲池,血海,阳溪等穴位治遍身风疹。

环跳穴按摩方法

患者取俯卧位,按摩者用双手拇指指腹用力按压两侧穴位,用力时下肢有酸麻感,也可先按压不痛的一侧,再按压患侧,每次3分钟。

环跳穴按摩注意

由于此穴肌肉丰厚,应当由他人代为按揉,俯卧位或站立位,按摩者屈肘,以肘尖点揉环跳穴。

点揉时力度要均匀,柔和,渗透,使力量深达深层局部组织,切忌用蛮力,自我按摩时适合用中指用力点揉。

黑色理想
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