刚运动完可以洗脸吗 运动后多久可以洗脸

黑色理想 2017年4月11日00:00:00养生攻略评论8843字阅读2分48秒

在现代生活中,很多年轻的上班族都会运动健身,尤其是女性朋友们。女性运动健身要做好肌肤护理,那么运动后多久可以洗脸呢?

刚运动完可以洗脸吗

不可以。

一般情况下,运动出汗之后是不能立即洗脸的。刚运动完,脸部毛孔都是张开的,这个时候洗脸会容易刺激肌肤,引起肌肤不适。

运动后多久可以洗脸

由于运动过程中,人体是处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况,不能在结束运动后立即洗脸,可以先用湿巾擦拭一下,休息半小时到1小时后,再用温水洗脸。

运动出汗后不宜立即洗脸,最好休息30分钟左右,做一些放松活动,等汗水干了再洗脸。或者,实在等不及,可用干毛巾擦擦汗,等10分钟左右,此时体内的热量差不多散发完了再去洗脸。

运动后怎么护理肌肤

1、必须洗脸

大部分跑者在外出跑步或者健身房锻炼身体时,都会随身携带湿巾。当运动过后,如果不能立即洗澡的话,拿湿巾擦拭一下身体是不错的选择,可以擦拭掉化妆品以及污垢等,这是出汗之后必须要做的事情。但是,脸部不能仅以湿巾擦拭而结束,必须用水进行清洗,才能有效的保护好脸部皮肤。

2、敷面膜不能过多

清洗面部皮肤之后再敷一下面膜,感觉好像对皮肤进行了特别的护理。但是,每周只能敷一次深度清洁面膜或者焕肤面膜。“如果过度使用这些面膜,会引起皮肤刺激和干燥,它们对油性皮肤比较适合。”纽约曼哈顿皮肤病与整容手术医师艾迪塔·雅罗什说。沼泽泥黑面膜能够有效的吸出皮肤内的赃物、油脂和杂质,并且为皮肤补充水分和维生素。

3、睡前重点护理

到了晚上,皮肤需要格外的关爱。雅罗什说:“晚上护理皮肤主要有两大作用,一是清楚污垢和杂质,二是解决痤疮、老化等方面问题。”早晨的时候可以用温和的洁面乳或者直接用清水洗脸,晚上就用洁面乳专门清洁面部。在运动过后,用专门的洁面乳去除油脂和细菌。

4、正确利用保湿霜

当面部清洁之后,再涂一层保湿霜,能够很好的保护外层皮肤,就像一道屏障一样,阻击着自由基,后者会对皮肤造成老化和损害。一般情况下,如果面部有痤疮,最好选择无油保湿霜,干性皮肤需要选择补水效果更好的保湿霜。

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