跳肚皮舞后得了子宫病 怎么回事?正确练习可是对子宫有好处的!

黑色理想 2020年12月19日00:00:00养生攻略评论91150字阅读3分50秒

肚皮舞没有年龄限制、也没有体型限制,是很多女生都喜欢练习的舞蹈,但是一些妹纸却听说有人跳肚皮舞后得了子宫病,于是对肚皮舞望而止步。跳肚皮舞后得了子宫病是怎么回事?肚皮舞对子宫好吗?

子宫病是什么

子宫疾病是指子宫区域发生的各种病变,如炎症、损伤、肿瘤以及癌前病变等,是女性最常见的疾患之一。

子宫疾病包括子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肥大、子宫息肉、子宫肌瘤、子宫囊肿、子宫脱垂、子宫内膜癌、不孕症等。

跳肚皮舞后得了子宫病怎么回事

用正确的方式跳肚皮舞是不会导致子宫疾病的,而说跳肚皮舞后得了子宫病,并不是跳肚皮舞本身引起的,一般是自身练习方式不当:

练习方法不当

在跳肚皮舞时练习方法不当,如肚皮舞正确的发力是核心肌肉,但是有的人用抖肚皮、骨头来硬跳,这样做身体的内脏器官会受到剧烈震动,长期下来就可能出现移位或病变,从而引起子宫疾病。

长期在寒冷环境中练习

由于肚皮舞多数是要求光脚、露腰腹的,如果在跳肚皮舞时,选择户外的寒冷环境,且在跳完之后不注意保暖,就可能会受到寒凉侵袭,子宫会受凉,长期这样做就可能会导致宫寒甚至子宫疾病。

经期练习

正处于月经期的女性是不宜跳太过剧烈肚皮舞的,像剧烈的行进间抖胯这样的动作,可能会改变身体血液循环的速度,使得经血量增多,对子宫有伤害。

肚皮舞对子宫好吗

正确的练习方式对子宫好。

女性经常练习肚皮舞,方式正确对子宫是有好处的,能够疏经活血、按摩子宫和肠道,对于女性痛经、内分泌失调都有不错的作用。

肚皮舞对子宫有什么好处

1、跳肚皮舞能拉伸肌肉,灵活关节,疏经活血,按摩内脏器官,促进血液循环,平衡腺体分泌,使身体各部分保持平衡,帮女性远离各种慢性疾病;

2、经常跳肚皮舞,还能减轻子宫痉挛,摆脱经前综合症的困扰;

3、肚皮舞中的收紧臀肌动作,能通过外部肌肉运动按摩子宫,促进盆腔血液循环,调节女性内分泌系统,对月经不调,痛经等妇科疾病有调理功效。

女性跳肚皮舞还有什么好处

燃脂减肥

肚皮舞是一种全身的舞蹈,它随着变化万千的鼓点和快速的节奏摆动胯部,滚动腹部,摇动臀部,颤动胸部,抛头,抖动肩部,能减少腹部,腰部的脂肪,有效修复全身线条,减去手臂,臀部,大腿的赘肉,起到燃脂减肥的效果。

挺拔身姿

肚皮舞中有一个叫身体伸直的基本姿势,可以矫正人体姿势,这个动作伸展胸部和肩部,使身体更挺拔,塑造更完美的身材曲线。

提升气质

跳肚皮舞有助于调节人体神经系统,净化心灵,消除紧张,焦虑,不安等坏情绪,让人的内心恢复平和,安宁,使人保持健康良好的心态,而且还能提升自信和气质。

减压放松

肚皮舞是一种休闲放松的减压方式,现代社会快节奏的生活,让很多都市人面临巨大的心理压力,无处缓解的话容易郁结于胸,多跳跳肚皮舞,可以让自己进入流汗的忘我状态,在音乐中魅力四射、忘记烦恼,在减压放松的同时增加自身的女性魅力。

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黑色理想
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