中脘穴是人体养生保健的一个要穴，治疗疾病的时候，可按摩该穴位，也可采用艾灸，刮痧的方法进行调理，那么中脘的准确位置在哪里呢?
中脘的准确位置图
标准定位：在上腹部，脐中上4寸，前正中线上。
简便取穴：胸剑联合与脐中连线的中点处取穴。
按摩中脘的作用
中脘穴属任脉，为八会穴之腑会，胃之募穴，是四条经脉的会聚穴位，人体脏腑的正中，是人体正气与疾病的必争之地，故本穴可用于治一切腑病。
按摩中脘的功效
按摩中脘具有健脾和胃，补中益气，化湿降逆之功效，主治胃疾，经常刺激中脘穴，对于胃脘胀痛，食欲不振等小儿脾胃病有很好的疗效。
中脘主治疾病
中脘主治腹痛腹胀，胃脘痛，反胃吞酸，呕吐，呃逆，完谷不化，肠鸣，泄泻，赤白痢疾，便秘，黄疸，疳积，中暑，癫狂，头痛，喘息不止，月经不调，经闭，妊娠恶阻等症。
中脘按摩方法
1.用手掌紧贴中脘，与穴位之间不能移动，而皮下的组织要被揉动，幅度逐渐扩大，揉按100-200次，坚持每天按揉，可缓解小儿腹泻，呕吐，腹胀，腹痛等症。
2.配伍梁门，内关，足三里一起按摩，以拇指指腹按揉穴位各3-5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部出现酸胀感为度。可治疗胃脘痛。
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