蜂蜜柚子茶老人能喝吗 老人喝蜂蜜柚子茶有什么好处

黑色理想 2016年3月31日00:00:00养生攻略评论41414字阅读4分42秒

蜂蜜柚子茶是是一种很常见的食品,其味道清香可口,又有很高的营养价值,那么蜂蜜柚子茶老人能喝吗?

蜂蜜柚子茶老人能喝吗

可以喝。

蜂蜜柚子茶的主要原料是蜂蜜和柚子,其中蜂蜜是一种常见的滋补食品,具有滋阴润燥、抗菌消炎等功效;而柚子是一种常见的水果,具有理气化痰、润肺清肠的作用,蜂蜜柚子茶没有明显的毒副作用,老人适量喝也是有一定好处的。

老人喝蜂蜜柚子茶有什么好处

理气化痰

《本草纲目》中说,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰的功效,而蜂蜜也具有一定的清肺润肺的作用,所以含有干咳、痰难以咳出症状的老年人喝蜂蜜柚子茶有一定的缓解作用。

润肠通便

蜂蜜中的低聚糖可以促进肠道益生菌生长,维持肠道微生物平衡,从而润泽肠道,促进排便。并且蜂蜜的药性和缓,还可以起到调补脾胃的作用,对于老年人的大便干结、经常性便秘等症有一定的好处。

促进消化

老年人的肠道通常较健康的青壮年蠕动更为缓慢,有些老人经常会有积食的情况出现,而柚子味甘酸,其中含有柚子酸的成分,具有促进消化的作用,并且柚子皮还有顺气、去油解腻的功效,所以蜂蜜柚子茶适合消化不良的老年人服用。

保护血管

随着时间的增长,老年人的血管一般会较常人脆弱,也更容易患心脑血管疾病,如高血压、动脉硬化等,而蜂蜜柚子茶中含有橙皮苷的成分,它可以帮助调节血压,在一定程度预防血管老化和高血压的作用。

提高免疫

通常老年人的免疫能力较青壮年差,更容易受到疾病的侵袭,而柚子中含有的维生素C可以增强机体对外界环境的抗应刺激能力和免疫力;蜂蜜含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等多种营养物质,能补充人体营养,增强人体免疫功能,所以老人适量喝蜂蜜柚子茶对于提高自身的免疫力有一定的帮助。

老人喝蜂蜜柚子茶要注意什么

1、服用量不宜过多

因为蜂蜜柚子茶的药性寒凉,而老人的肠胃功能多比较弱,如果服用过量,可能会引起肠胃不适、便溏等不良反应,一般建议老人每次喝蜂蜜柚子茶一次喝10克,一天喝2次即可。

2、用温水冲泡

在冲泡蜂蜜柚子茶时建议用温水冲泡,过高的温度会破坏蜂蜜柚子茶中的营养成分,从而降低蜂蜜柚子茶的营养价值,一般建议冲泡温度不超过60度。

哪些老人不能喝蜂蜜柚子茶

1、脾胃虚寒者

老年人如果有手足冰凉、面色苍白、大便溏薄、消化不良等脾胃虚寒症状的话就不宜喝蜂蜜柚子茶,因为蜂蜜柚子茶的药性寒凉,并且具有较强的润肠通便的功效,脾胃虚寒的老人服用过多的蜂蜜柚子茶可能会加重原本不适。

2、患高血脂者

高血脂患者通常会服用洛伐他汀等降脂药物,而柚子中的成分会与降脂药物中的成分发生反应,如果同时服用可能会引起肌肉痛等不适,更甚者可能会引起肾脏病变。

3、患糖尿病者

蜂蜜柚子茶中含有大量的糖类物质,易被人体所吸收利用,所以患有糖尿病的老人不宜喝蜂蜜柚子茶,以免导致血糖水平升高。

蜂蜜柚子茶的做法

材料:柚子1个,蜂蜜500克,冰糖100克,盐1勺。

做法:

1、在柚子上抹上一层盐,搓洗干净。

2、然后削出柚子的黄皮部分,尽量少带白瓤。

3、剥出柚子肉,将其撕成小块,柚子皮切成细丝。

4、将柚子皮丝放入食盐,腌制一个小时,用清水漂洗干净。

5、然后将腌好的柚子皮放入锅中,加适量清水,开中火煮10分钟左右捞出。

6、然后再将柚子皮和柚子肉放到锅中,加如小碗清水和冰糖,小火熬1小时左右。

7、直至黏稠,熬的时候要注意搅拌。

8、关火,待放凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后装入玻璃罐中,然后放入冰箱冷藏。

9、喝的时候取1-2勺用温水冲开即可。

10、一天喝2-3次。

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