香瓜不能和什么同吃 香瓜什么时候吃

黑色理想 2015年11月22日00:00:00养生攻略评论8694字阅读2分18秒

香瓜的味道甜甜的,水分也很足,是一种大众接受度很高的食物,食物讲究相生相克,香瓜不能和什么同吃?香瓜什么时候吃?下面一起来看看吧!

寒性食物

香瓜是寒性食物,食用香瓜后会增加身体中的寒凉之气,食用香瓜的同时吃其他具有寒凉性质的食物会增加脾胃的负担,引起身体不适,因此,香瓜不能和寒性食物同吃。

常见的寒性食物有:

螃蟹、西瓜、藕、荸荠、螺类、贝类、秋葵、小米、绿豆、黄瓜、苦瓜等。

油腻食物

香瓜是寒性水果,其中含有较多的水分,为了增加香瓜的香味,人们往往会将其冰镇处理,食用香瓜的同时再吃一次额油腻的食物会引起胃部收缩,引起肠胃不适,因此,香瓜不能和油腻食物同吃。

常见的油腻食物有:

肥肉、猪板油、炸鸡、油条、月饼、鸡皮等。

高蛋白食物

高蛋白类食物需要较长时间才能彻底的吸收和利用,而食用香瓜后会降低肠胃的消化功能,在吃香瓜的时候再吃一些高蛋白食物,会降低食物的营养价值,还有可能引起消化问题。

常见的高蛋白食物有:

蛋类、奶制品、鸡鸭鱼肉、蛋白粉等。

甜食

香瓜中含有较多的糖分,而且升糖指数很高,香瓜中含有的糖分以简单的短链糖为主,较容易被身体吸收利用,吃了香瓜后再吃甜食,容易增加血液中的糖分浓度,引起血糖疾病和肥胖症状。

常见的甜食有:

冰激凌、糖果、蛋糕、糖水、甜汤等。

香瓜什么时候吃

香瓜最好是在饭后1小时后食用。

香瓜中含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,适量食用对身体很有好处,其中的膳食纤维还可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,但是香瓜中的果糖含量较为丰富,在饱食之后再吃香瓜,果糖不能及时的进入肠道,以至于果糖在胃部发酵,产生有机酸,引起肠胃不适,因此,香瓜不宜饭后马上食用,最好是在饭后1小时后吃。

黑色理想
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