雪碧配什么水果好喝 哪些人不宜喝雪碧

黑色理想 2021年12月6日00:00:00养生攻略评论0859字阅读2分51秒

纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富,有的饮料中还有少量果肉沉淀,能够适当补充维生素,倒是比较适合年轻人和儿童饮用,但是不能每天喝,或一次性大量饮用.

雪碧配什么水果好喝

水蜜桃

原料:雪碧,水蜜桃,柠檬汁,白糖

1、水蜜桃撕皮切块加糖腌制10分钟。

2、加水、柠檬汁煮至桃子熟软。

3、果肉和果汁一起倒入容器中。

4、冷冻取出放入雪碧中饮用。

百香果

材料:百香果1个、雪碧适量、蜂蜜少许

做法:

1、将百香果洗干净,对半切开,倒出果桨连籽在盛器内。

2、加入适量蜂蜜、雪碧搅拌均匀,倒入杯子里。

奇异果

用料:奇异果、柠檬汽水、冰块、柠檬、白砂糖

做法:

1、奇异果洗净去皮,果肉切丁。柠檬洗净切角。

2、挤出柠檬汁,挑出籽,加入砂糖搅拌。

3、在玻璃杯中加入奇异果丁,冰塊,倒入柠檬砂糖汁,

4、然后用汽水填满即可。

杨梅

用料:杨梅、冰糖或白砂糖、雪碧少量、冰块

做法:

1、杨梅洗净,因为杨梅容易有虫,所以先用淡盐水泡20分钟,然后彻底冲洗干净。

2、杨梅入锅,倒没过杨梅1cm的水,再放一小把冰糖。

3、中火煮开转小火继续煮10min,并加1大勺麦芽糖或冰糖小火熬2min。

4、煮好的杨梅汁晾凉后倒入密封罐内,放冰箱冷藏一天。

5、将杨梅汁倒入杯中,根据口味加少量雪碧。

哪些人不宜喝雪碧

1、雪碧的含糖量较高,会给肾脏带来很大的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人,尽量不要饮用。

2、雪碧中的糖分对孩子们的牙齿发育很不利,特别容易被腐损。此外,雪碧中含有大量磷酸,过多磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,从而影响处在生长过程中的青少年身体发育,导致骨骼发育缓慢、骨质疏松。所以,青少年应少喝雪碧。

3、孕产妇饮用雪碧等碳酸饮料容易影响身体钙的吸收,从而导致缺钙等,对自身和胎儿不利,因此建议不喝。

喝雪碧的注意什么

1、在饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎,不要长期大量饮用。不能每天喝,或一次性大量饮用,更不要让儿童饮用。

2、不要把雪碧和其他的食物搭配着饮用,例如加醋、加牛奶、加酒等,更说这样一起饮用能起到很好的保健作用,其实这是错误的。

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