酸枣叶的功效与作用 酸枣叶的副作用

酸枣是一种营养价值较高的食物，听说酸枣叶也有较高的营养价值想问一下酸枣叶的功效与作用是什么？酸枣叶有什么副作用？

宁心安神

酸枣叶是酸枣的叶子，酸枣有较好的宁心安神的功效，有助于提高睡眠质量，被称为“东方睡果”，酸枣叶同样具有安神，促进睡眠的作用，还有镇痛、抗惊厥的功效。

降压降脂

酸枣叶中含有芦丁、酸叶酮成分，是一种维生素药物成分，在被人体摄入之后，能降低毛细血管通透性，还能增强心脑血管收缩性，能是血管扩张，从而有一定的降血压的作用，酸枣叶泡茶还能降低血液中脂肪的密度，有一定的降脂作用。

提高免疫力

酸枣野中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等矿物质，还含有多种维生素以及三萜烯酸、氯原酸、黄酮类化合物等多种药用成分，适量食用酸枣叶茶能为人体补充较多的营养成分，有助于提高人体免疫力。

抗衰老

酸枣叶中含有丰富的维生素E和维生素C以及天然黄酮类成分，有助于清除人体内的自由基，增强人体的抗氧化能力，促进人体组织细胞活性，从而有延缓衰老的作用。

酸枣叶的副作用

酸枣叶泡茶有较好宁心安神的作用，孕妇和儿童喝多了可能会延长睡眠时间，可能会出现嗜睡现象，低血压人群喝多了酸枣叶茶可能会加重低血压症状，从而会出现头晕、疲劳、注意力不集中、脸色苍白等症状。

酸枣叶茶能长期喝吗

建议不要长期喝。

酸枣叶泡茶喝虽然有很多功效，还能调理身体，但是长期喝酸枣叶茶，其中较多的药物成分可能会残留在人体内，会延长睡眠时间，给人体造成一定的副作用等。