十宣的准确位置图和作用,十宣的功效与作用

十宣被历代医家称为“经外奇穴”，是小儿推拿治病的常用穴位，成年人也可使用该穴位养生保健，下面来详细讲解十宣的准确位置图和作用。

十宣的准确位置图

十宣位于手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸（指寸），左右共十个穴。

十宣的功效主治

十宣具有醒神开窍，清热之功。主治高热惊风，抽搐，昏厥，两目上视，烦躁不安，神呆等症。也可用于手指麻木，急性肠胃炎，急性咽喉炎，高血压等各种热证的治疗。多与掐人中，掐老龙，掐小天心等合用。

十宣的作用

1.发热是儿科常见症状，常由外感风热，肺炎等引发，十宣有清热开窍的作用，因此，在紧急情况下，掐按十宣穴可有效泄热醒神，缓解小儿热证。

2.中暑是指夏季高温引起的人体体温功能失调，从而引发汗腺功能衰竭和水，电解质丢失过多而导致高热昏迷的症状。用力掐按十宣可行泻法，清热开窍，紧急救治中暑。

3.人到老年，常见神经衰弱或慢性神经性头痛，大多是肾经系统障碍引发的，虽不至于威胁生命，却严重影响健康，情绪和生活质量，经常按摩十宣，对治疗此类头痛有意想不到的效果。

十宣穴按摩方法

1.用大拇指指甲用力掐按十宣，10个穴位逐一掐按，每个穴位至少掐4-5次。

2.也可用大拇指和食指分别捏揉十宣15-20分钟，双手交替进行，每日1次。