冬日必饮|10大瘦身靓汤

黑色理想
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2020年5月10日00:17:09 评论 0

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  1.山楂山药羹

  [组成] 鲜山楂100克,山药200克,湿淀粉30克,鲜汤、精盐、味精、麻油各适 量。

  [制法] 将山楂去核,洗净切成薄片。山药去皮洗净,剖开,斜切成薄片。锅内 加鲜汤、山药片、山楂片烧开,撇去浮沫,放入味精、精盐调味,用湿淀粉勾芡即 成。

  [功效] 减肥健美。

  [用法] 佐餐食用。

  2.山楂玉米须汤

  [组成] 山楂10克,玉米须50克。

  [制法] 将山楂洗净打碎,与洗净的玉米须一同放入沙锅内,加水适量,煎汤。

  [功效] 补益脾胃,利尿消肿,降脂减肥。

  [用法] 日服数次,不拘时。

  3.山楂首乌汤

  [组成] 山楂15克,何首乌15克。

  [制法] 将山楂、何首乌分别洗净,切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时, 再煎煮约I小时,去渣取汤。

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  [功效] 滋补肝肾,和血通脉,降脂减肥。

  [用法] 每日分2次温服。

  4.风菇豆腐汤

  [组成] 鲜风尾菇100克,豆腐200克,精盐、味精、葱花、香莱末、鲜汤、精制 植物油各适量。

  [制法] 将凤尾菇去杂质洗净,撕成薄片;豆腐洗净切成小块。炒锅上火,放油 烧热,下风尾菇煽炒片刻,加入鲜汤、豆腐块、精盐,烧煮至凤尾菇、豆腐入味, 撒上味精、香菜末、葱花即成。

  [功效] 祛脂减肥,补中益气,健脾养胃。

  [用法] 佐餐食用。

  5.冬瓜参芪鸡丝汤

  [组成] 冬瓜200克,鸡脯肉200克,党参3克,黄芪3克,黄酒、精盐、味精各适量。

  [制法] 将冬瓜去皮洗净切成片,备用。鸡脯肉洗净切成丝,与洗净的党参、黄 芪一同放入沙锅内,加入清水500克,用小火炖至九成熟,加入冬瓜片、精盐、黄酒 、味精,待冬瓜熟透即成。

  [功效] 健脾益气,利湿轻身。

  [用法]佐餐食用。

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