芋头的功效与作用及营养价值是什么

黑色理想 2021年7月18日00:00:00作用功效评论9476字阅读1分35秒

芋头是一种常见的食物,它可以当做主食,也可以做成菜,那么吃芋头能起到什么功效与作用呢?芋头中都含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。

芋头的功效与作用

提高抵抗力

芋头中还有丰富的黏液蛋白,这种黏液蛋白在进入人体之后能够转化成免疫球蛋白,进而提高人体的免疫功能,同时对癌症等病症有阵和好的预防作用。

美容养颜

芋头是碱性食品,常吃芋头能够很好的调节人体的酸碱平衡,使人体处在一个更健康的状态,同时对胃酸过多等症状有着很好的缓解作用。

降血压

芋头中含有丰富的钾元素,其含量要比香蕉还要高,钾元素可以和身体中的钠元素结合,而钠元素含量过高会造成血压升高,所以芋头有着很好的降血压的功效。

芋头的营养价值

营养成分含量【每100克所含营养物质】
热量79千卡
蛋白质2.2克
脂肪0.2克
碳水化合物17.1克
膳食纤维1克
维生素A27微克
胡罗卜素0.9微克
视黄醇78.6微克
36毫克
23毫克
1毫克
0.3毫克
0.49毫克
0.37毫克
55毫克
1.45微克
硫胺素0.06毫克
核黄素0.05毫克
烟酸0.7毫克
维生素C6毫克
维生素E0.45毫克
378毫克
33.1毫克

黑色理想
  • 本文由 发表于 2021年7月18日00:00:00
  • 转载请务必保留本文链接:http://ilhc.cc/26917.html
巨玫瑰葡萄的功效与作用 作用功效

巨玫瑰葡萄的功效与作用

巨玫瑰葡萄是葡萄中的中熟品种,在国内大部分地区都有栽培,这种葡萄的产量和果实质量比巨峰更加出色,它果实脆甜,果皮为紫红色,外观为鸡心型的样子,在食用时果皮易剥离。巨玫瑰葡萄的营养价值很高,对人体有多种...
桑叶露的功效与作用 作用功效

桑叶露的功效与作用

桑叶露是一种中药材,它来源于桑科植物桑树,是这种植物叶子的蒸馏液。平时人们收取桑叶子以后把它与清水一起放到蒸馏容器中,加热蒸馏,取得蒸馏液以后装到玻璃瓶中就能入药。这种桑叶露能清热解毒也能防病抗病它的...
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: