6分钟丰胸**操 打造丰满胸部

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2020年7月27日05:50:42 评论 3

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  丰胸按摩操

  STEP1:用双手包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。

  STEP2:双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围。

  STEP3:在双乳之间做8字型按摩。

  减肥温馨提示:

  1.每个动作重复5-6次,持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环,刺激乳腺。

  2.除了按摩,还应注意穿戴文胸的方法。

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  正确穿戴文胸的方法

  1、先将肩带穿过手臂,使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度,让乳房自然恰当地倾入罩杯内,再扣上背扣。

  2、用手将乳房完全托住放入罩杯,然后轻按罩杯底幅边缘,固定文胸位置,并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内,移正杯位,使胸部线条集中,完好包容乳房,达到顺滑、服帖的效果。

  3、肩带调教至适当长度,肩部感觉自然舒适无压力,切记肩带不宜过紧或过松。

  4、调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平,背部横带不宜拉得过高。(图片来源:gettyimages)

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