猪腰是我们生活中常见的一种食材，猪腰含有丰富蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等营养元素。猪腰具有健肾补腰、和肾理气的功效，可用于治疗肾虚型腰椎间盘突出、脱肛等症状，可以有效祛风、除湿和通络等。
补肾强腰
猪腰子味甘咸、性平，入肾经；有补肾、强腰、益气的作用。可用于治疗肾虚腰痛、肾虚遗精等症。
利尿
猪腰子不但能补肾，还能通膀胱、消积滞、止消渴，有很好利尿消肿功效，适宜水肿、小便不利等症。
补虚强身
猪腰子中的蛋白质含量极高，每100g猪腰子中就含有15.4g蛋白质，属于高蛋白食物，蛋白质是是建造和修复身体的重要原料，人体的发育及受损细胞的修复和更新，都离不开蛋白质，食用有补虚、增强免疫力的功效。
减缓衰老
猪腰子中含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌、硒等丰富的矿物质，这些矿物质可以维持机体的酸碱平衡、参与能量代谢，还可以增强体力，抗氧化，抗疲劳、减缓衰老等。
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