戴维导师从事心理与情感咨询行业7年，咨询个案超过1000例，对两性情感问题有全方面的了解掌握，擅长运用心理动力学、精神分析、认知行为疗法，短期焦点疗法帮助来访者解决情感问题。咨询风格温暖自愈，擅长以倾听、分析、鼓励的指导方式挖掘来访者表层矛盾的深层问题，帮助来访者提升自身魅力，收获幸福爱情。
相爱容易相守难
两人相爱的过程，其实就是双方互相摩擦融合的过程，要是彼此能包容磨合，那么就可以幸福地生活在一起；但要是不能磨合，那一般都是以分手收场。但有很多人，往往不愿就这样放弃一段感情，就各种方法挽回。有人不停地道歉、找朋友帮忙调解，有人竭斯底里地死缠烂打或据理力争，更有人以极端方式威胁对方。以上几种挽回方法，你认为哪一种有效呢？
情感挽回四步走
而我们都知道，方法用对了，就能挽回一段感情。现在来看看，已经帮不少人挽回过感情的戴维导师，他是怎样帮别人挽回爱情的吧。
“其实，挽回就是一个二次吸引的过程。”戴维导师慢慢说道。“我一般会分四个步骤进行情感挽回。”
1.冷静下来，认清事实
分手后，先冷静下来，认清事实。不要急着去挽回，从不少案例可以看出，分手后失去理智地疯狂电话骚扰只会让对方更厌恶你，更不要采用极端的手段来威胁挽回，过于极端，对方只会离你更远。
2.反思自我，寻找分手原因
每段恋情的结束，肯定有其原因。回顾以往生活，先从自身寻找原因。努力搞清楚这段感情到底存在什么问题，分手的真正原因又是什么？
3.针对原因，寻找解决方法
每一段感情，其分手的原因也各不相同。要想挽回，就必须要根据该段感情的实际情况，制定针对性的一系列计划，才能更有效地挽回感情。当然，如果想要知道一些细节的做法，你需要专业的老师咨询，他会为你量身定制方案。
4.提升自我价值，升华人格魅力
每一个男人，都希望自己的爱人是一个优秀的人，而只有更努力提升自我，才能跟上爱人步伐，缩短差距。自我价值提升了，人格也更有魅力，更能吸引前任的关注，二次吸引成功几率更大。
“永恒情书”作为一个女性情感教育机构，多年来一直致力于为情感生活亮起红灯的家庭传授经营婚姻的技巧，修复各种婚姻问题，修复情感裂痕。想要解决更多情感困惑，让你的爱情永久保鲜，让幸福没有遗憾，请关注永恒情书，我们一直都在。
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