俯卧撑是锻炼胸部和手臂的好方式，除了胸肌，胳膊上的肱三头肌就是俯卧撑中最主要锻炼的肌肉。做俯卧撑时整个身体的重量基本都靠双手来支撑运动，锻炼胳膊显而易见。同样的经过了手臂的锻炼，做完俯卧撑后也常常会出...

风疹，因其形以“痧”，故又称“风痧”，外感风热时邪，由口鼻而入，郁于肺卫，蕴于肌腠，与气血相搏，发于皮肤而致本病，若邪郁肺，有疏风清热之治；若风热之邪，伤及营分，则有清热解毒之治，下面来看看小儿风疹的...

你是否已经为你的腹部困扰了近20年，现在结束了，因为我们设计了一个最好的健身项目，让女人们把那些困扰统统赶走。使用这种腹肌锻炼可以在短时间内获得强壮的核心肌肉和性感、扁平的马甲线。 瑞士球顶髋 组数：...

忙碌了一整天，好不容易熬到下班回家，结束了繁重的工作，很多人都喜欢用丰盛的晚餐犒劳自己，殊不知，这种进食方式不是很科学，长期下来可能会疫情多种慢性疾病呢。那么晚餐吃太饱的危害都有哪些呢？ 增加肠胃负担...

痘痘就像是一座活火山，时不时就冒出来了，严重影响脸的美观度和整洁度，现在有很多人用祛痘面膜，这种面膜敷脸真的有效果吗？ 祛痘面膜有用吗 能辅助祛痘。 痘痘的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、...

牛肉对于中国人而言，是第二大肉类食品，仅次于猪肉，由于牛肉的蛋白质含量较高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，深受喜爱，享有“肉中骄子”的美称。 牛肉不能和什么一起吃 牛肉不宜与栗子同食 由于栗子中含有的维...

生活中我们经常听到身边的朋友抱怨睡眠质量差，其实晚上睡不好很有可能是晚餐吃的食物在作怪。常见的例如咖啡以及巧克力，还有一些你想不到的食物，也在悄悄的影响着你的睡眠质量。 胀气食物 比如豆类、洋葱、茄子...

不论是流产还是引产，都是一个痛苦的过程，对于女性的生殖系统都会有比较大的创伤，需要坐好小月子调养身体，那疑惑的是，小月子多久可以同房？ 小月子多久可以同房 一个月后。 小月子最好一个月后再同房。因为流...

头痛是一种常见的自觉症状，见于各种急慢性疾病中，头部疾病和身体其他部位的疾病均可引起头痛，脚底按摩对于慢性高血压导致头痛，偏头痛，血管神经性头痛，感冒头痛等头痛症有一定疗效，那么头痛按摩脚底什么位置呢...

孕妇在怀孕期间身体比较虚弱，如果经常失眠多梦对于孕妇身体和胎儿的发育都非常不利，睡眠适当的休息对于人体来说十分关键，长期失眠多梦会对孕妇身体不利，影响胎儿正常发育，还会导致孕妇身体免疫力下降等。 孕期...