中医上常说：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。的确，黑芝麻确实是很好的补品，除了我们知道黑发、补肾之外，还有很多功效，只是大多数人的吃法不对，所以吃了未见其效。 吃黑芝麻有什么好处 控制血压 黑芝麻...

有些人是很喜欢吃空心菜的，那么空心菜的叶子到底能不能吃呢，吃空心菜的注意事项有哪些，来看一下！ 空心菜的叶子是可以吃的，要知道，空心菜的梗中心是空的，所以才会把它叫做空心菜，而且空心菜的叶子和杆子营养...

红糖很多人爱喝，其实一般的经期也是可以服用红糖水的，主要是对身体好。不过现在的红糖添加剂很多，还是要买纯红糖。那么红糖怎么吃补血效果好？ 红糖补血怎么吃效果最好 最简单有效的就是直接冲热水喝。 红糖排...

金秋时节，菊香蟹肥，是品尝螃蟹的最好季节。螃蟹含有丰富的蛋白质、磷、铁和磷脂等，是秋季养生必不可少的食疗大餐，美味与养生两不误。 买螃蟹怎么挑选 看 优质蟹的背甲壳呈青灰色，有光泽，腹为白色，金爪丛生...

红枣是无人不知的补血神器，但是它的功效远不止补血，不同吃法有不同功效，那么红枣怎么吃最好？下面一起来看看吧。 红枣怎么吃最好 枣子蒸熟：预防哮喘 中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃...

雪莲果和甘薯非常的相似，雪莲果的汁液很多，口感非常的清脆，入口非常的清甜，和下霜后的白萝卜相似，大家都知道下霜后的白萝卜非常的水灵，汁水多，偏甜，辣味会淡一些，这就是雪莲果的口感。雪莲果的薯块和雪莲果...

红心芭乐是水果芭乐的一种，它外表为绿色，里面的果肉为红色，而且肉质鲜嫩，果汁量大，营养丰富，生活中很多人都喜欢食用它，不过它在国内产量较少，人些人对红心芭乐作用与吃法了解不多，不知道它应该怎么吃，一会...

木瓜是生活中常见的一种水果，含有多种营养物质，果肉清香甘甜、脆嫩多汁，深受大家的喜爱，生活中常有人说吃木瓜能丰胸，那么木瓜怎么吃更丰胸呢？ 木瓜怎么吃更丰胸 木瓜营养丰富，含有大量的蛋白质、胡萝卜素、...

茯苓是生活常见的一味药材，有利水渗湿、健脾宁心的功效，含氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，茯苓粥、茯苓饼也深受大家喜爱，那么茯苓块怎么吃最好呢？ 茯苓粥 材料 粳米100克，茯苓30克，枣（干）30克...

蔬菜中含有丰富的维生素，为了补充维生素可以适量吃一些冬瓜、番茄、生菜、红薯等蔬菜。具体内容如下： 吃哪些蔬菜补充维生素 冬瓜：冬瓜中含有丰富的维生素C，经常吃可以消暑清热，对于高血压、肾虚等病症有一定...