丹参具有很高的药用和食用价值，服用之后有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈之功效。但是丹参不同的吃法，保健效果是有差异的，那么丹参怎么吃保健效果最好呢？ 药用吃法 煎服，5-15g。活血化瘀宜酒炙...

大家都知道豆腐的营养丰富，却不知有一样食物，营养不输豆腐，价格也便宜，它就是豆腐皮。豆腐皮是汉族传统豆制品，豆腐皮也叫“油皮”、“腐竹”、“豆腐衣”，浓缩了丰富的植物蛋白、膳食纤维，钙等微量元素。据研...

红枣粉分为干、湿两种。均是采用优质红枣打磨成粉，红枣粉的粗细程度看目数值，目数越大，说明红枣粉质地越细，目数越小，说明红枣粉的粒度越大，那么红枣粉有哪些吃法？ 泡红枣粉茶 红枣粉的吃法特别简单，平时人...

大白菜是生活中的常见蔬菜，脆嫩甘甜，清香爽口，许多人都爱吃，大白菜的营养价值是被营养学家们高度肯定的，其所含的多种物质都具有抗癌防癌作用，美国国立癌症研究所发表的防癌食品排行榜中将白菜排在仅次于大蒜的...

黑芝麻可是日常生活中的滋补佳品，不但能美容养颜，还能使头发变得乌黑发亮。但是，黑芝麻一天吃多少合适呢？ 黑芝麻一天吃多少合适 每天食用不超过80g。 早上起来可以冲杯黑芝麻糊，40g,下午可以吃黑芝麻...

菠萝被称为岭南四大名果之一，他在中国南方地区十分常见，是热带地区盛产的特色水果，不过现在国内大多数地区的水果市场上都有菠萝在出售。只是很多对菠萝了解不多，只知道它能直接吃，却不知道它怎么吃最好，今天我...

粗粮是个好东西，越来越多的朋友意识到了吃粗粮的好处，不过，吃多了粗粮对身体也非常不好，这是为什么呢？一粗粮可以任性吃吗粗粮虽好，却并非吃得越多越好，因此不宜过量食用。 多了影响消化 首先粗粮吃多了会影...

土豆也成为马铃薯，土豆应该是很多人最爱吃的蔬菜了，那么土豆有利于减肥吗？土豆有什么营养价值和功效？ 土豆有利于减肥吗 土豆有利于减肥。因为土豆含有大量纤维素。纤维素有润肠作用，纤维素也是几乎不含有热量...

新鲜莲子是非常好吃的食物，有清热解毒的功效。那么新鲜莲子可以多吃吗？新鲜莲子一次吃多少合适？ 新鲜莲子能多吃 莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻，最好把中间的莲子芯取出来再吃，因为芯是...

冬天就是要吃烤红薯的季节，但是很多正在减肥的女生担心烤红薯会导致长胖，其实红薯是一种有助于减肥的食物，不过要看具体的食用方式。 减肥可以吃烤红薯吗 减肥期间是可以适量的吃一些烤红薯的。 其实红薯本身是...