月饼大比拼 边吃边减重 肌肤保养

月饼大比拼 边吃边减重

  到中秋节了。这不但是全家团圆的节日,也是吃月饼的日子。目前,市场上的月饼可为琳琅满目,品种繁多。如何在享受月饼的同时又能保持减重呢?本周,我们就来帮你揭开月饼的秘密,帮助你在享受中秋美食的同时保持...
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搏击操 健身又防身 局部塑形

搏击操 健身又防身

  搏击操 健身又防身   交替直拳+摆拳   步骤1:预备姿势站立,左脚向前微微迈一步,双手屈肘握拳置于颚下。   步骤2:出右直拳,此时注意右手臂尽量保持伸直状态,出拳时将肩膀和腰部作为发力点。 ...
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