玉米的热量有多少 减肥瘦身

玉米的热量有多少

  玉米的热量有多少   100克鲜玉米的热量是106卡。   玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还...
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玉米代白饭|低卡又营养 饮食减肥

玉米代白饭|低卡又营养

>>  玉米热量较低,只要白饭的60%~70%,但膳食纤维量是白饭5倍以上,不妨以玉米代替部分白饭,黄色或白色玉米皆可,不仅更有饱足感,养分也更高。  OL想要减肥不妨自带午餐便利,更能控...
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