每天微笑10min 健康瘦身很轻松 肌肤保养

每天微笑10min 健康瘦身很轻松

>>  微笑消耗多少能量  为进行微笑消耗多少能量的研究,美国范德比尔特大学的研究人员将90名志愿者安排在一个特制的房间里,这个房间可以检测出人们消耗的氧气量和呼吸排放出的二氧化碳量。这是...
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轩辕剑首播 曝唐嫣减肥法 肌肤保养

轩辕剑首播 曝唐嫣减肥法

  《轩辕剑之天之痕》于湖南卫视首播,主角唐嫣备受关注,尤其是她妙曼的身姿,那么,唐嫣减肥方法是怎样的呢?一起来看看吧。  一、瑜珈修行法  唐嫣最喜欢瑜珈,每个星期基本上都会做3次左右。她说,练瑜珈...
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惊!70秒伸懒腰可速效瘦身 肌肤保养

惊!70秒伸懒腰可速效瘦身

>>  先说明一下为什么伸懒腰就可以减肥呢?其实这是因为伸懒腰可以透过以下三种方式提升基础代谢:  1、促进脂肪的燃烧  伸懒腰的时候可以刺激背部的肌肉,特别是脊柱起立筋,锻炼容易燃烧脂肪...
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健美操减肥 轻松燃脂去赘肉 肌肤保养

健美操减肥 轻松燃脂去赘肉

>>  健美操减肥注意事项  1.巧妙控制好跳操的时间  并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们,应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。一般最佳跳健美操的时间是下...
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3个瘦腰小Tips 速效瘦腰腹 肌肤保养

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>>PClady独家专稿,未经许可请勿转载!   1、饮食对肌肉的重要性  饮食在肌肉增长的过程中至关重要,蛋白质是必不可少的——蛋白质中的氨基酸可以帮助修复你在运动中的轻微损伤。记得在运...
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6式瘦身操 速减掉下半身赘肉 肌肤保养

6式瘦身操 速减掉下半身赘肉

>>  1.右腿屈膝,往前踏出一步,左膝跪地,用手握住左脚,往上拉直小腿,保持左侧小腿与地面垂直,右侧大腿与地面平行的姿势,骨盆立起来,收起腹部与臀部,挺直上身,打开胸廓10秒,重做3次。...
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3倍燃脂 芭蕾舞者瘦身秘笈 肌肤保养

3倍燃脂 芭蕾舞者瘦身秘笈

>>  芭蕾舞演员的身材是人人羡慕的,但是芭蕾舞演员都是经过多年的艰苦练习才得来的成果,那么平时我们应该选择怎样的芭蕾动作来达到塑身的效果呢?下面瘦身男女小编就告诉大家芭蕾动作,只要坚持练...
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