>> 英国每日邮报报道，38岁的皮特和37岁是一对胖纸夫妻，为了身材和健康，两人决定用跳舞游戏机来减肥，...
08月17日 0 评论 
肌肤保养正能量！跳舞游戏机减肥45kg
08月17日 0 评论 肌肤保养 08月17日 0 评论 肌肤保养每天微笑10min 健康瘦身很轻松
>> 微笑消耗多少能量 为进行微笑消耗多少能量的研究，美国范德比尔特大学的研究人员将90名志愿者安排在一个特制的房间里，这个房间可以检测出人们消耗的氧气量和呼吸排放出的二氧化碳量。这是...
08月16日 0 评论 肌肤保养轩辕剑首播 曝唐嫣减肥法
《轩辕剑之天之痕》于湖南卫视首播，主角唐嫣备受关注，尤其是她妙曼的身姿，那么，唐嫣减肥方法是怎样的呢?一起来看看吧。 一、瑜珈修行法 唐嫣最喜欢瑜珈，每个星期基本上都会做3次左右。她说，练瑜珈...
08月15日 0 评论 肌肤保养惊！70秒伸懒腰可速效瘦身
>> 先说明一下为什么伸懒腰就可以减肥呢?其实这是因为伸懒腰可以透过以下三种方式提升基础代谢： 1、促进脂肪的燃烧 伸懒腰的时候可以刺激背部的肌肉，特别是脊柱起立筋，锻炼容易燃烧脂肪...
08月13日 0 评论 肌肤保养健美操减肥 轻松燃脂去赘肉
>> 健美操减肥注意事项 1.巧妙控制好跳操的时间 并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。一般最佳跳健美操的时间是下...
08月07日 0 评论 瘦身百科减腹部赘肉 怎样减掉肚子上的肥肉？
减腹部赘肉 怎样通过运动减去腹部赘肉？ 1、跑步3分钟+仰卧起坐(主要锻炼腹肌)1分钟 2、跑步3分钟+徒手深蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟 3、跑步3分钟+俯卧撑(主要锻炼胸肌)1分钟...
08月04日 0 评论 肌肤保养3个瘦腰小Tips 速效瘦腰腹
>>PClady独家专稿，未经许可请勿转载! 1、饮食对肌肉的重要性 饮食在肌肉增长的过程中至关重要，蛋白质是必不可少的——蛋白质中的氨基酸可以帮助修复你在运动中的轻微损伤。记得在运...
07月19日 0 评论 瘦身百科运动减肥，记住这些保护膝盖的好习惯
运动减肥，记住这些保护膝盖的好习惯 一.跑步机超时跑 和室外跑相比，跑步机属于“被动跑步”，不容易控制蹬地时的膝关节状态，损伤的可能性更大。如果再贪心地一跑就是2小时，就更让膝盖压力山大了...
07月17日 0 评论 肌肤保养6式瘦身操 速减掉下半身赘肉
>> 1.右腿屈膝，往前踏出一步，左膝跪地，用手握住左脚，往上拉直小腿，保持左侧小腿与地面垂直，右侧大腿与地面平行的姿势，骨盆立起来，收起腹部与臀部，挺直上身，打开胸廓10秒，重做3次。...
07月07日 0 评论 肌肤保养3倍燃脂 芭蕾舞者瘦身秘笈
>> 芭蕾舞演员的身材是人人羡慕的，但是芭蕾舞演员都是经过多年的艰苦练习才得来的成果，那么平时我们应该选择怎样的芭蕾动作来达到塑身的效果呢?下面瘦身男女小编就告诉大家芭蕾动作，只要坚持练...
07月06日 0 评论 
