戒掉6大恶魔习惯 瘦美更自信 肌肤保养

戒掉6大恶魔习惯 瘦美更自信

>>  总是在减肥却很少能够真正看到成效?其实很多时候并不是减肥方法的问题,而是一些日常坏习惯,让你一直无法顺利瘦身。从今天起,忘掉你的软弱、丢掉你的借口,狠狠甩掉这些恶魔习惯,找回健康、...
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瘦身操 床上减肥操 瘦身百科

瘦身操 床上减肥操

  瘦身操 床上减肥操   床上减肥操步骤/方法   醒神被窝减肥操STEP 1-1   躺卧在床上,双腿并拢弯曲,双臂置于身旁,手掌贴床,而被子则盖于身上。   醒神被窝减肥操STEP 1-2   ...
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每天微笑10min 健康瘦身很轻松 肌肤保养

每天微笑10min 健康瘦身很轻松

>>  微笑消耗多少能量  为进行微笑消耗多少能量的研究,美国范德比尔特大学的研究人员将90名志愿者安排在一个特制的房间里,这个房间可以检测出人们消耗的氧气量和呼吸排放出的二氧化碳量。这是...
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多吃柚子!冬天减肥又补水 饮食减肥

多吃柚子!冬天减肥又补水

>>虽然百般不愿,但寒冬还是来了。面对越来越冷的气温,24小时空调不间断,肥肉也不间断。办公室中备上一些柚子,有抑制作用。对于女性来说,冬季吃柚子还有清热解毒、通便利尿、养颜 护肤 的作用...
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瘦肚子妙招 甩掉小腹婆! 减肥瘦身

瘦肚子妙招 甩掉小腹婆!

  瘦肚子妙招 甩掉小腹婆!   1、多喝水少喝碳酸饮料   起床的时候,可以喝一杯白开水、蜂蜜水或者是加入了纤维素的水,这些水能够促进肠胃的蠕动,加快身体的新陈代谢,将体内的垃圾、毒素排出体外,可以...
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