7色水果减肥|重拾纤瘦身材 饮食减肥

7色水果减肥|重拾纤瘦身材

>>  星期一:木瓜(橙果)  木瓜可以丰胸相信爱美的你一定早有所闻。其实,木瓜除了可以丰胸之外,也能达到减肥的效果哦!  减肥原理:木瓜自古就是第一丰胸佳果。因为其中含量丰富的木瓜酵素和...
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清扫油脂|6大排毒减肥食物 饮食减肥

清扫油脂|6大排毒减肥食物

>>  茶  可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。  茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在...
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9个饮食减肥习惯 打造好身材 肌肤保养

9个饮食减肥习惯 打造好身材

>>  1、用低脂植物油炒菜  低脂无糖的营养配餐:睡前四小时,请勿进食,菜单中如找不到可以找类似食物。除了可自制也可以直接外购数量若未注明,则为一杯一碗或一个(大小选择小),饮品若未注明...
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初秋4款果蔬汁|消脂速效瘦身 饮食减肥

初秋4款果蔬汁|消脂速效瘦身

>>  一、番茄苹果汁  番茄中含有丰富的维生素和氨基酸,可以帮助我们加强身体的代谢功能,同时抑制脂肪生成。苹果**有的纤维和果胶能够帮助我们清肠排毒,二者搭配瘦身效果非常的强大。  1....
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超效瘦身宝典|速效燃脂瘦身 饮食减肥

超效瘦身宝典|速效燃脂瘦身

  吃货瘦身宝典之“12款低卡蔬菜”  蔬菜含有极高的营养价值,是人们日常饮食中必不可少的食物之一。它可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。所以呢...
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惊!有效管理体重可以速瘦身 肌肤保养

惊!有效管理体重可以速瘦身

>>  1. 平衡。  既然晚上会吃好料的,且是肉类会吃得比较多,所以早餐和中午尽量简单、轻淡,且不要吃太多肉类,以免从早餐过量到晚餐,结果过完年后连身材也跟着团圆起来。  2. 积极参与...
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冬天酸奶瘦身|酸酸甜甜瘦下来 饮食减肥

冬天酸奶瘦身|酸酸甜甜瘦下来

>>  红枣酸奶  材料:酸奶一杯,红枣若干,枸杞若干  做法:将红枣去核,切碎,将枸杞煮熟与红枣、酸奶一同搅拌均匀,尔后即可装杯饮用。  红枣能补血养颜,枸杞能够养肝明目,将其与酸奶一同...
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