跑步多久才能起到减肥的作用呢 　　一般早上跑步是减肥效果比较好的，因为早上跑步更容易让减肥者的身体进入状态，调动体内的脂肪，减少脂肪堆积，消耗更多的能量。但是现在的空气质量污染较为严重，早上跑步很...

　　跑步可以减肥吗 　　现在很多人都有减肥的需要，很大一部分人会把减肥挂在嘴边，提醒自己一定要减肥，可是过了很长时间还没有效果，导致减肥失败的原因非常多，比如减肥方法不正确，还有很多人是没有长时间坚持...