4款开胃瘦身餐|让你瘦个不停 饮食减肥

4款开胃瘦身餐|让你瘦个不停

>>　　一、黑芝麻红豆粥　　做法：黑芝麻炒熟，待用;红小豆、大米洗净，加适量水和白糖煮成粥;将粥盛入容器内，撒上熟芝麻。即成。　　推荐理由：粥富含水分，容易消化，黑芝麻中铁和锌的含量极为丰...
黑色理想 07月20日 0 评论
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惊！橙子也可速效减肥瘦身 饮食减肥

惊！橙子也可速效减肥瘦身

>>　　吃橙子可以安全又健康减肥　　橙子的减肥原理：　　橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天...
黑色理想 04月23日 0 评论
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学会正确吃肉类|狂吃也不胖 饮食减肥

学会正确吃肉类|狂吃也不胖

>>　　减肥要学会正确吃肉　　无肉不欢者，较多数都体形肥胖。既然肥胖，则要减肥，这就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖，但不吃肉却又食不下咽。其实无肉不欢者也是可...
黑色理想 03月28日 0 评论
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普洱茶减肥|躺着也能瘦肚腩 饮食减肥

普洱茶减肥|躺着也能瘦肚腩

>>　　一、用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1。5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：　　早餐：　　1.起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，...
黑色理想 11月22日 0 评论
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怎样减肥又快又健康 局部塑形

怎样减肥又快又健康

　　怎样减肥又快又健康 　　对于想要快速拥有好身材的MM来说，减肥不仅要快，更要追求健康。像是节食减肥和过量运动都是不可取的，那么怎么减肥又快又健康呢？ 　　1、每天8杯水不能少  　　每天...
黑色理想 11月02日 0 评论
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健康减肥期|4类食物要少吃 饮食减肥

健康减肥期|4类食物要少吃

  >>　　减肥瘦身对食物的选择尤为重要，下面小编就要告诉大家减肥尽量少吃一些不容易代谢的食物，会帮助大家明显提高减肥成效，那么就来看看我们生活中要尽量远离哪些食物吧。　　减重时...
黑色理想 10月20日 0 评论
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健康减肥食谱一日三餐 瘦身百科

健康减肥食谱一日三餐

　　健康减肥食谱一日三餐 　　饮食应遵守哪些原则? 　　1、一日三餐的重要性。 　　一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白...
黑色理想 09月13日 0 评论
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7种食物最瘦脸|吃出紧致小脸 饮食减肥

7种食物最瘦脸|吃出紧致小脸

>>　　1、芝麻：　　新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。　　2、木瓜：　　木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。...
黑色理想 08月16日 0 评论
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