4款开胃瘦身餐|让你瘦个不停 饮食减肥

4款开胃瘦身餐|让你瘦个不停

>>  一、黑芝麻红豆粥  做法:黑芝麻炒熟,待用;红小豆、大米洗净,加适量水和白糖煮成粥;将粥盛入容器内,撒上熟芝麻。即成。  推荐理由:粥富含水分,容易消化,黑芝麻中铁和锌的含量极为丰...
阅读全文
惊!橙子也可速效减肥瘦身 饮食减肥

惊!橙子也可速效减肥瘦身

>>  吃橙子可以安全又健康减肥  橙子的减肥原理:  橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天...
阅读全文
学会正确吃肉类|狂吃也不胖 饮食减肥

学会正确吃肉类|狂吃也不胖

>>  减肥要学会正确吃肉  无肉不欢者,较多数都体形肥胖。既然肥胖,则要减肥,这就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,担心吃肉会使身体进一步发胖,但不吃肉却又食不下咽。其实无肉不欢者也是可...
阅读全文
普洱茶减肥|躺着也能瘦肚腩 饮食减肥

普洱茶减肥|躺着也能瘦肚腩

>>  一、用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1。5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月:  早餐:  1.起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,...
阅读全文
怎样减肥又快又健康 局部塑形

怎样减肥又快又健康

  怎样减肥又快又健康   对于想要快速拥有好身材的MM来说,减肥不仅要快,更要追求健康。像是节食减肥和过量运动都是不可取的,那么怎么减肥又快又健康呢?   1、每天8杯水不能少    每天...
阅读全文
健康减肥期|4类食物要少吃 饮食减肥

健康减肥期|4类食物要少吃

  >>  减肥瘦身对食物的选择尤为重要,下面小编就要告诉大家减肥尽量少吃一些不容易代谢的食物,会帮助大家明显提高减肥成效,那么就来看看我们生活中要尽量远离哪些食物吧。  减重时...
阅读全文
健康减肥食谱一日三餐 瘦身百科

健康减肥食谱一日三餐

  健康减肥食谱一日三餐   饮食应遵守哪些原则?   1、一日三餐的重要性。   一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明:每日三餐,食物中的蛋白...
阅读全文
7种食物最瘦脸|吃出紧致小脸 饮食减肥

7种食物最瘦脸|吃出紧致小脸

>>  1、芝麻:  新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。  2、木瓜:  木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。...
阅读全文