玉米代白饭|低卡又营养 饮食减肥

玉米代白饭|低卡又营养

>>  玉米热量较低,只要白饭的60%~70%,但膳食纤维量是白饭5倍以上,不妨以玉米代替部分白饭,黄色或白色玉米皆可,不仅更有饱足感,养分也更高。  OL想要减肥不妨自带午餐便利,更能控...
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奶酪减肥法|低卡吃出好身段 饮食减肥

奶酪减肥法|低卡吃出好身段

>>为了减肥,低热量高蛋白的食物是必须的。蛋白质能够提供持续稳定的能量,让你感到饱足,也能抑制对糖的渴望。摄入高蛋白之后,满足感会让你对其他食物都提不起兴趣,因此能达到减肥的效果。不过,摄...
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