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08月17日 0 评论 
塑形百科减肥瘦腿方法 男人瘦腿的最佳方法
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国标舞动作分解技巧 基本功知识教学 国标舞的全称“国际标准交谊舞”，顾名思义，这是能传递情感的舞蹈，是两个人的舞蹈，它非常讲究两个人的配合。舞伴双方的配合达到一致，两个人像一个整体， 在音乐旋...
08月09日 0 评论 塑形百科普拉提vs瑜伽，哪种更适合你？
普拉提vs瑜伽，哪种更适合你？ 普拉提是一种比较安全的锻炼方式，即便如此，普拉提也不是人人都可以做的。由于这项运动方式在很大程度上都要依靠关节的柔韧性来进行，所以运动系统有损伤或疾病，如关节炎...
08月02日 0 评论 塑形百科现代舞 怎么跳好舞蹈？
现代舞 怎么跳好舞蹈? 一定要从基本功开始练习 因为舞者要达到更高的境界，必须不断的钻研基础和提高难度。基础就是一个根基，在日常练习中，要不断的练习单一的基础跟基础连接，应该成为练习的一项...
08月02日 0 评论 塑形百科游泳小常识 这些游泳常识你都知道吗？
游泳小常识 这些游泳常识你都知道吗? 虽说游泳可以带给我们很多的好处，但是不正确的游泳姿势或者技巧都可能导致一些意外发生，以下的游泳小常识希望能够帮助大家更好的理解游泳运动。 姿势不对，锻...
07月30日 4 评论 塑形百科交谊舞入门：跳交谊舞如何运步？
交谊舞入门：跳交谊舞如何运步 运步方法，是跳好交谊舞的重要基本功之一。不同的舞种，对运步方法都有一些不同的特殊要求: 第一，双脚平行、直进直迟。脚尖必须指向身体的正前方，绝对不要指向身体的...
07月28日 0 评论 塑形百科怎样瘦大腿赘肉？瘦大腿最有效的5个方法
怎样瘦大腿赘肉?瘦大腿最有效的5个方法 【瘦大腿运动】 剪刀腿 看我无敌剪刀腿，躺着，双腿伸直抬起，然后分开-并拢-分开，就这么重复20下，做个三组。腿一定要伸直啊，脚尖绷紧更有效果。...
07月27日 0 评论 塑形百科隆胸的危害 隆胸的六大危害
隆胸的危害 隆胸的六大危害 在我们现实生活中，往往有许多女性觉的自己的乳房比较小而进行隆胸手术。那隆胸有什么危害呢? 1、血肿 这种隆胸后遗症发生率约占1%，预防方法是剥离要掌握准确层...
07月25日 0 评论 塑形百科瘦脸瑜伽 脸部减肥瑜伽瘦脸方法
瘦脸瑜伽 脸部减肥瑜伽瘦脸方法 鼓腮法 像吹气球一样，鼓起腮部。 用力收紧腮部，交替进行，反复进行15-20次，始终保持自然呼吸。 抚脸法 两手掌摩擦36次，产生热感。 除拇指...
07月25日 0 评论 塑形百科快速瘦腿 饮食调整瘦腿
快速瘦腿 怎样可以快速瘦腿？ 办法一：涂改瘦腿霜+保鲜膜 其实这个办法许多人都试过，有的人说有作用，有的人说没作用，我觉得仍是不错的，但不是抹上瘦腿霜包上就好，要合作有氧运动!我是包上后原...
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