塑形百科减肥瘦腿方法 男人瘦腿的最佳方法 减肥瘦腿方法 男人瘦腿的最佳方法 男士瘦腿方法 其实适合男性减肥的运动或者方法有很多种的。比如蛙跳和深蹲跳就是最简单容易操作、效果又非常不错的选择。这两个动作都可以帮助快速增加腿部的血液循... 08月17日 0 评论 阅读全文
塑形百科国标舞动作分解技巧 基本功知识教学 国标舞动作分解技巧 基本功知识教学 国标舞的全称“国际标准交谊舞”,顾名思义,这是能传递情感的舞蹈,是两个人的舞蹈,它非常讲究两个人的配合。舞伴双方的配合达到一致,两个人像一个整体, 在音乐旋... 08月09日 0 评论 阅读全文
塑形百科普拉提vs瑜伽,哪种更适合你? 普拉提vs瑜伽,哪种更适合你? 普拉提是一种比较安全的锻炼方式,即便如此,普拉提也不是人人都可以做的。由于这项运动方式在很大程度上都要依靠关节的柔韧性来进行,所以运动系统有损伤或疾病,如关节炎... 08月02日 0 评论 阅读全文
塑形百科现代舞 怎么跳好舞蹈? 现代舞 怎么跳好舞蹈? 一定要从基本功开始练习 因为舞者要达到更高的境界,必须不断的钻研基础和提高难度。基础就是一个根基,在日常练习中,要不断的练习单一的基础跟基础连接,应该成为练习的一项... 08月02日 0 评论 阅读全文
塑形百科游泳小常识 这些游泳常识你都知道吗? 游泳小常识 这些游泳常识你都知道吗? 虽说游泳可以带给我们很多的好处,但是不正确的游泳姿势或者技巧都可能导致一些意外发生,以下的游泳小常识希望能够帮助大家更好的理解游泳运动。 姿势不对,锻... 07月30日 4 评论 阅读全文
塑形百科交谊舞入门:跳交谊舞如何运步? 交谊舞入门:跳交谊舞如何运步 运步方法,是跳好交谊舞的重要基本功之一。不同的舞种,对运步方法都有一些不同的特殊要求: 第一,双脚平行、直进直迟。脚尖必须指向身体的正前方,绝对不要指向身体的... 07月28日 0 评论 阅读全文
塑形百科怎样瘦大腿赘肉?瘦大腿最有效的5个方法 怎样瘦大腿赘肉?瘦大腿最有效的5个方法 【瘦大腿运动】 剪刀腿 看我无敌剪刀腿,躺着,双腿伸直抬起,然后分开-并拢-分开,就这么重复20下,做个三组。腿一定要伸直啊,脚尖绷紧更有效果。... 07月27日 0 评论 阅读全文
塑形百科隆胸的危害 隆胸的六大危害 隆胸的危害 隆胸的六大危害 在我们现实生活中,往往有许多女性觉的自己的乳房比较小而进行隆胸手术。那隆胸有什么危害呢? 1、血肿 这种隆胸后遗症发生率约占1%,预防方法是剥离要掌握准确层... 07月25日 0 评论 阅读全文
塑形百科瘦脸瑜伽 脸部减肥瑜伽瘦脸方法 瘦脸瑜伽 脸部减肥瑜伽瘦脸方法 鼓腮法 像吹气球一样,鼓起腮部。 用力收紧腮部,交替进行,反复进行15-20次,始终保持自然呼吸。 抚脸法 两手掌摩擦36次,产生热感。 除拇指... 07月25日 0 评论 阅读全文
塑形百科快速瘦腿 饮食调整瘦腿 快速瘦腿 怎样可以快速瘦腿? 办法一:涂改瘦腿霜+保鲜膜 其实这个办法许多人都试过,有的人说有作用,有的人说没作用,我觉得仍是不错的,但不是抹上瘦腿霜包上就好,要合作有氧运动!我是包上后原... 07月25日 0 评论 阅读全文