游泳应该注意哪些事项 养生攻略

游泳应该注意哪些事项

夏天人们酷爱游泳运动,游泳虽然好处不少,但也有不少事项需要注意。那么下面我们就来看看游泳应该注意哪些事项呢? 不要空腹游泳 饭前人处于空腹的状态,空腹时人的血糖值低,而游泳需要消耗大量的葡萄糖,葡萄糖...
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韧带断裂有后遗症吗 养生攻略

韧带断裂有后遗症吗

韧带断裂是运动中常见的一种损伤,有些运动员出现韧带断裂后就在也不能参加类型的运动,所以很多关心韧带断裂是不是有后遗症。 什么是韧带断裂 韧带是人体中固定骨骼和内脏的致密结缔组织。当剧烈运动、重力劳动或...
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补虚正气粥 养生攻略

补虚正气粥

【药材】党参5克,黄芪15克。 【食材】大米100克,白砂糖5克。 【做法】 步骤1:党参润透,洗净,切片;黄芪清水洗净,与党参一同放入药袋里,备用;大米淘洗干净: 步骤2:砂锅置火上,入水适量,下入...
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