刷牙用热水还是冷水好

黑色理想 2021年8月30日15:00:44
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刷牙是大家每天都要做的事情,牙齿的健康关乎我们日常的生活,每天大家都正确刷牙了吗?刷牙用热水还是冷水好?

刷牙用热水还是冷水好

刷牙时最好用温水刷牙。

刷牙水太热或太冷都会刺激口腔和牙齿,最好选择最好用36摄氏度左右、接近体温的温水。这样的水温更有利于口腔的保护和清洁。

用温水刷牙有什么好处

人的牙齿新陈代谢最佳温度为35-36.5摄氏度。36摄氏度左右的温水刷牙对空腔较温和、刺激小,不仅有利于牙齿健康,还是口腔的保护剂。用温水刷牙还能滋润咽喉,去除口腔的细菌或食物残渣,刷牙后保持口腔清新舒适感。此外温水刷牙时牙刷的软硬适中,清洁效果好并且不易划伤口腔粘膜。

热水刷牙对牙齿有什么影响

热水是指50摄氏度以上的水,这样的水温会刺激口腔粘膜,特别是粘膜损伤的人群;热水刷牙刺激牙齿及牙龈结构,导致牙龈血管扩张,牙龈更容易出现破损出血的情况。

冷水刷牙对牙齿有什么影响

冷水刷牙本身对口腔是一种冷刺激。冷水刷牙会导致牙本质敏感,出现牙齿酸痛,牙膏中的有效成分也不易挥发,影响牙膏的功效。牙膏中美白功效主要通过牙齿与摩擦剂之间的摩擦来完成,冷水刷牙时的低温会影响两者的摩擦效果,牙齿增白效果变差。

怎样正确刷牙

每天早晚刷牙各一次,若需要可以补加一次,刷牙时间保持在3分钟左右。刷上牙时自上而下,刷下牙时自下而上,刷毛与牙体长轴呈45°,还需要做短距离的水泡颤动刷牙,保证牙齿各部位都能全面清洁。

黑色理想
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