大热天拉肚子怎么回事

黑色理想 2021年12月23日00:00:00养生攻略评论1908字阅读3分1秒

夏季是腹泻的高发季节,有时候腹泻严重还能造成虚脱,那么在夏季这样大热天的季节为什么会拉肚子呢?

大热天拉肚子原因

饮食贪凉

天气炎热,这个时候很多人为了缓解闷热的感觉比较喜欢吃冰凉的食物来解暑,如冰淇淋、冰西瓜、冷饮等,虽然这些食物能够缓解一时的不适,也容易造成肠胃不适,引起腹泻情况的出现;

天热的时候喝大量的冷饮,会冲淡胃酸,降低胃肠道的抵抗力,导致由口进入体内的病原体不能被胃酸杀死,最终引起腹泻;

此外,冷饮还会使得胃粘膜的血管收缩,导致胃酸分泌减少,引发腹泻。

饮食不洁

天气很热的时候,食物容易变质滋生细菌,这时如果我们吃了一些被致病菌污染导致变质的食物之后,就会出现拉肚子的情况,大便呈水样,而且排出量也比较大,容易造成电解质紊乱。

消化不良

天气很热的时候,人往往食欲不佳,特别是在中午。到了晚上的时候,就餐的环境好了,气候也没有那么热了,就会暴饮暴食、大吃特吃;而且晚上吃太多也不容易消化,

最终导致拉肚子;

排出的粪便有酸臭味,还容易出现恶心、肚子胀、放臭屁等情况。

腹部受凉

天气炎热的时候,空调是我们最好的避暑工具,有时候一整天都待在空调房里不愿意出来,甚至在空调房里那种比较冷的环境里也不注意保暖,让空调风对着身体吹,睡着的时候腹部也不注意保暖。导致腹部受凉引起腹泻;

身体症状表现为肚脐周围的疼痛、有肠鸣音、排出的大便为黄色水样。

大热天拉肚子怎么办

喝酸奶

发酵型酸奶中含有乳酸,能够很好地调节胃肠能力;

酸奶不能空腹喝,饭后一小时饮用是最好的;

大概一到两天腹泻症状就会消失。

吃洋葱

洋葱中含有的一种油脂性挥发物能够抗寒,可以有效抵御细菌病毒,还能起到很好的杀菌效果;

洋葱辛辣的气味能促进胃肠里的消化腺分泌,提高肠动力,加快细菌、病毒的排出。但是洋葱是刺激性食物不能够多吃。

饮陈醋

如果是细菌引起的拉肚子,可以喝点老陈醋,因为陈醋有很好的杀菌止泻效果,能够有效缓解腹泻。

生姜止泻

如果是吃了冷的东西导致的腹泻,就要吃些暖脾止泻的食物,煮生姜水喝下就是不错的选择;

还可以做一点生姜粥,就是在熬粥的时候放点姜片,止泻效果也很好。

补充糖、盐水

腹泻会引起体内的电解质紊乱,所以腹泻严重的时候要喝点糖水、盐水,以补充因拉肚子丢失的电解质。

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