哺乳期可以吃麦冬吗 哺乳期吃麦冬回奶吗

黑色理想 2021年12月14日00:00:00养生攻略评论2833字阅读2分46秒

产妇都会加重营养的补充,以便恢复产前状态,麦冬滋阴润肺,含有较多营养,哺乳期可以吃麦冬吗?

哺乳期可以吃麦冬吗

能吃的情况

麦冬含有蛋白质、维生素、氨基酸等多种营养物质,能为产妇补充多方面的营养,适合肺阴不足、心烦不眠、口干咽燥、干咳痰稠的产妇食用。

不能吃的情况

麦冬性寒,有些人食用麦冬会出现大便增多、腹胀、嗳气等副作用,因此脾虚胃弱、肠胃不适、体质虚寒的哺乳期女性不宜食用。

哺乳期吃麦冬回奶吗

吃多了可能会

乳汁的分泌和身体素质、饮食习惯、生活规律均有一定关系,一般过量食用寒凉的食物,可能会导致回奶的症状,但也是因人而异。

燥热乳汁不下者不会

麦冬有清火生津的功效,哺乳期女性由于阴虚燥热引起乳汁不下,适量食用麦冬,还可以增加乳汁的分泌。

哺乳期一天吃多少麦冬合适

2~3克为宜。

麦冬性寒,哺乳期女性身体较为虚弱,不宜过多食用麦冬,以免出现腹胀、嗳气、大便增多等副作用,建议一天食用2~3克为宜。

哺乳期吃麦冬的好处

对于可以食用麦冬的哺乳期女性来说,食用麦冬有以下好处:

清火去火

麦冬有泻火除烦的功效,哺乳期女性如果有心烦气躁、心烦不眠、虚热烦躁等症状,可以食用麦冬缓解症状。

滋阴润肺

麦冬养阴、润肺、滋阴,是较好的养肺阴、润肺燥药材。对于口干咽燥、喉咙疼痛、干咳痰稠等病症有较好疗效,还能用于治疗咽喉炎、慢性支气管炎等。

防治便秘

麦冬含有较多的木质素、纤维素,能够有助于食物消化,推动大肠蠕动,起到润肠通便的作用,可用于大便燥结。

增强免疫

麦冬含有蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养物质,能够为哺乳期女性补充营养,还能促进体内物质的新陈代谢,有利于体内毒素的排除,有增强免疫力的功效。

哺乳期吃麦冬的注意事项

1.不宜空腹食用,麦冬性寒,且含有纤维素,空腹食用可能会对胃肠道造成刺激,引起腹痛等不良症状。

2.不宜过量食用,麦冬属于滋阴中药,药性偏寒,俗话说“是药三分毒”,哺乳期女性多量食用,可能会对脾胃造成伤害。

3.不宜长期食用,麦冬有生津的功效,哺乳期女性长期食用可能会对乳汁分泌造成影响。

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