雪莲果生吃的功效

黑色理想 2021年12月11日00:00:00养生攻略评论1487字阅读1分37秒

雪莲果味道甘甜可口,营养价值较高,是一种老少皆宜的水果,不仅可以直接生吃,还可以用来煲汤食用,那么雪莲果生吃的功效有哪些呢?

润肠通便

雪莲果中富含水分及膳食纤维,水分能软化大便,避免大便干结出现排便困难的情况,而膳食纤维能促进肠道的蠕动,帮助食物的消化吸收,有效的清除肠道垃圾,改善便秘。

降低血糖

雪莲果中富含果寡糖,人体无法水解分解这种糖类物质,因此难以被人体吸收,糖尿病人可以放心食用。

降火降压

雪莲果性凉,富含矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素,其中钾元素可抑制钠从肾小管的吸收,促进钠从尿液中排泄,同时钾还可以对抗钠升高血压的不利影响,对血管的损伤有防护作用,有助于减少降压药的用量,具有降火降压的功效。

养肝美容

食用雪莲果还有养肝的作用,女性食用可美容养颜,男性食用有壮阳的作用,有助于增强性功能,还可清除人体血液中的自由基,促进人体的新陈代谢,有助于护肤,延缓衰老。

调理血液

雪莲果中含有丰富的钙、镁等微量元素,食用后有助于调理血液,清除血管内壁上的胆固醇,促进血液循环。

增强免疫力

雪莲果含20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力。

黑色理想
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