黑枸杞是一种非常好的保健食物，营养价值非常高，通常是用来泡水食用，而红糖在我们生活中很常见，那么红糖和黑枸杞可以一起泡水喝吗？
红糖和黑枸杞可以一起泡水喝吗
红糖和黑枸杞可以一起泡水喝。
从食物的成分上来看，红糖和黑枸杞并不会相互影响，而且还有一定的补气补血作用，因此，是可以一起泡水喝的，但是不宜多喝。
红糖和黑枸杞喝多了会怎样
降低口感
从食用口感的角度来看，红糖属于没有精制的糖类，本身就带有一定的味道，会影响黑枸杞的食用口感。
身体上火
从食物的性味来看，红糖偏温性，加上红糖和黑枸杞都属于补益品，对于身体燥热，以及实热的人群来说，食用后容易使身体上火，所以不建议这两者过多食用。
为什么有的人喝黑枸杞配红糖没事
首先，黑枸杞配红糖本身就没有很大的影响，所以有的人喝了黑枸杞红糖水后，没什么不良反应，这是正常的。
而有的人喝了黑枸杞后感觉身体有点不舒服，多半是因为体质就属于燥热型的，或者说一次性过量食用了黑枸杞，从而引起了身体的不适。
黑枸杞一天喝多少合适
黑枸杞一天喝多少合适，主要还要看食用黑枸杞的目的是什么。
一般来说，健康的成年人每天吃8 克左右的黑枸杞比较合适; 如果想起到治疗的
效果，每天最好吃10 克左右。现在，很多关于黑枸杞毒性的动物实验证明，黑枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用，不过不要天天食用，一周平均食用3次比较合理。
黑枸杞配什么喝最好
银耳枸杞汤
食材：银耳15克、黑构杞25克、蜂蜜适量。
做法：
1.将银耳泡发，去蒂撕成小朵。
2.黑构杞洗净，与银耳一同放入砂锅，加适量清水，小火煎成浓汁。
3.再加入蜂蜜续煮5分钟即可服用。
用法：隔日1次，温开水兑服。
功效：滋阴补肾、益气和血、滋润朋肤的功效，对减少眼部细纹也有一
定的作用。
黑枸杞红枣饮
食材：一小把黑枸杞、红枣5颗、冰糖适量。
做法：
1.将黑枸杞、红枣洗净。
2.在锅中放入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。
3.然后转小火，放入冰糖，煮5分钟就可以喝了。
用法：隔日1次。
功效：调理气血、美容养颜。
黑枸杞的禁忌人群
1.患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
2.黑枸杞有温热身体的效果，不适合于正在感冒、正在发烧以及腹泻的人服用。
3.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。
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