空腹可以吃橘子吗 空腹吃橘子有什么影响

黑色理想 2021年12月21日00:00:00养生攻略评论01012字阅读3分22秒

橘子是一种常见的水果,它含有维生素C,并且果汁充沛,深受多数人喜爱,但是食用时也是有一些禁忌的,那么空腹可以吃橘子吗?空腹吃橘子有什么影响?

空腹可以吃橘子吗

空腹不建议吃橘子。

橘子性味大寒,有一定的增加滑利性的作用,食用之后会作用于肠道,并且橘子含有多种果酸,空腹食用不仅会加重脾胃的寒凉之气,还可能刺激胃酸分泌过多,导致肠胃不适,因此橘子不建议空腹食用。但是有些体质的人群可以空腹食用。

空腹吃橘子有什么影响

若是在空腹时,少量食用橘子不会引起不适,但是大量食用,或者本身肠胃较弱的人群食用可能会出现以下一些情况。

拉肚子

橘子性寒,味甘、酸,食用可以增加肠道的滑利性,并且橘子中含有大量的果胶和水分,也会促进肠道中的内容物排出,因此有可能出现拉肚子的情况。

消化不良

食用火龙果之后,脾胃会受橘子性味的影响,导致出现脾胃寒凉的情况,影响消化功能,有可能出现消化不良的情况。

空腹吃了橘子怎么办

1、空腹食用橘子之后没有任何不适的话,可以喝一些热水,祛除体内的寒凉之气,防止出现身体不适的情况。

2、若是空腹食用橘子出现了拉肚子的情况,需要注意保暖,然后饮用一些具有祛寒作用的生姜红糖水,或者葱白红糖水,有防止脱水和电解质紊乱的作用。

3、若是腹泻严重的话,可以食用一些具有止泻作用的药物,比如蒙脱石散、黄连素等常见止泻药。

4、若是出现了消化不良的情况,可以食用一些具有促消化的药物,比如说健胃消食片、山楂丸等。

橘子适合什么时候吃

建议饭后1个小时后食用橘子较好。

橘子是大寒的水果,因此不建议空腹食用,最好在饭后1个小时左右食用,此时肠胃中还有一定的食物,可以缓解橘子过于寒凉的性味,并且橘子中含有的有机酸成分,可以促进肠胃消化。

什么人可以空腹吃橘子

便秘人群

有便秘困恼的人群可以空腹食用橘子,因为火龙果有通便的作用,食用可以促进肠道通便,缓解便秘的情况。

体质燥热的人群

体质燥热的人群可以空腹食用橘子,因为橘子的寒性可以缓解体质的燥热情况,因此空腹食用也是可以的。

吃橘子要注意什么

1、不宜大量食用,橘子不仅性寒,食多影响体质,其中还含有大量的胡萝卜素,若是一次性大量食用,会导致血液中胡萝卜素浓度就会过高,引起皮肤发黄。

2、食用橘子之后,建议漱口,因为橘子中含有大量发酵糖类物质,容易残留口腔,影响牙齿健康。

3、高血糖患者不宜过多食用,橘子中的碳水化合物含量多,食用容易短时间内快速升高血糖,不利于血糖的控制,因此建议高血糖患者少吃或尽量不吃橘子。

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