菱角吃了可以下奶吗 菱角怎么吃下奶

黑色理想 2021年12月23日00:00:00饮食健康评论0644字阅读2分8秒

菱角里面含有很丰富的蛋白质,非常适合我们食用,对于刚生下宝宝的产妇也是可以食用的,那么菱角吃了可以下奶吗? 菱角怎么吃下奶呢?下面我们一起来看看吧!

菱角吃了可以下奶吗

菱角可以下奶。

菱角具有利尿通乳的功效,非常适合哺乳期准妈妈食用,同时还能有助预防肾结石。菱角的通乳作用可以促进乳汁分泌,对哺乳期的妈妈来说是大有好处的。

菱角还具有抗癌的功效,对女性高发的食乳腺癌,子宫癌有着很好的辅助治疗的功效。所以哺乳期的妈妈适当吃点菱角,能增加体力,缓解疲劳,预防疾病,还能促进乳汁分泌。

菱角下奶的做法

水煮菱角

材料:菱角800g、水适量。

做法:

1、菱角清洗干净。

2、锅中放水,烧开。

3、倒入菱角煮。

4、煮沸后煮8分钟左右。

5、倒出,沥干水分。

6、装盘即可。

菱角猪蹄汤

材料:菱角200g、猪蹄300g、水适量、香菜适量、盐适量、鸡精适量。

做法:

1、猪蹄洗净,斩小块。

2、加入适量水,煮开。

3、加入菱角,一起煮1-2小时。

4、加入香菜提味。

5、最后加入适量盐和鸡精调味即可。

吃菱角的注意事项

1、寒性体质

菱角性寒,含有大量的寒气,不适合寒性体质的人食用,会加重寒性体质,对身体健康不宜。

2、过敏体质

菱角中含有很多的淀粉和蛋白质,其中部分蛋白属于异体蛋白,具有致过敏可能,因此,过敏体质之人不适合食用。

3、减肥人群

菱角中淀粉的含量极高,都可以和生活中的主粮相当,减肥时期的人不适合多吃,以免引起肥胖。

4、煮熟吃

菱角在湖泊等水生环境中生长,有很大的可能被寄生虫感染,因此,吃菱角最好是充分熟透,以免生吃感染寄生虫。

黑色理想
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