灵芝怎么吃效果最好 天然灵芝的食用方法

黑色理想 2021年12月25日00:00:00饮食健康评论2617字阅读2分3秒

众所周知灵芝是一种十分名贵的中药材,它能滋补身体,也能预防癌症,而且能延年益寿,特别是野生灵芝,其保健功效更加出色,但是平时生活中灵芝应该怎么吃呢?它怎么吃效果最好呢?一会我就灵芝的正确吃法写出来分享给大家。

1、灵芝煎水

灵芝煎水喝效果最好,平时大家可以把灵芝切成片状以后,直接放在锅中,然后加清水煎制,两小时左右,取出药液,再重新放水,继续煎至一次放入的灵芝,可以反复煎至3到4次,但每次得到的药液放在一起调匀,直接服用就可以。

2、灵芝磨粉

把灵芝磨粉吃效果也特别好,而且一点也不会浪费,但每次食用灵芝粉的数量不能过多,最好保持在3到5克左右,是天天食用灵芝粉,就能有效提高人体的抗病能力,也能延缓衰老,延年益寿!如果感觉没好的灵芝粉携带不方便,还可以把灵芝粉装入的胶囊中随身携带。

3、灵芝泡酒

灵芝泡酒也是它的常见食用方法之一,平时可以把天然灵芝洗净以后,去掉水分切成片状,然后放在玻璃容器中倒入高度,白酒,密封保存15天以后,白酒的颜色就能变成棕红色,这是自己泡制的灵芝酒也就泡好了,每天晚上睡前取出适量直接饮用,能缓解神经衰弱,也能预防失眠。

4、灵芝银耳汤

灵芝和银耳是一对理想搭档,它们平时可以一起做汤和制作时需要把银耳和灵芝全部洗干净,然后切成小块儿,再加入适量的冰糖与清水,用大火烧开,然后用中小火慢慢炖制2到3小时,锅中的银耳变成粘稠状,才开关火,并火以后取出去掉灵芝的残渣直接食用,能缓解人类的咳嗽和心神不宁,也能滋阴润肺。

黑色理想
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