坚持一个月早上吃苹果的好处

黑色理想 2016年11月17日00:00:00饮食健康评论0361字阅读1分12秒

苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶等营养成分,早上适量吃一些苹果可以促进肠道蠕动、加速食物残渣排出体内的速度,有润肠通便的作用,经常早上吃苹果还能起到预防便秘的作用。

苹果是我们生活中比较常见的水果了,一般的苹果品种在超市都可以很容易买到。而且一般人都喜欢吃的苹果了,它吃起来味道甜甜的,水分特别多,特别可口。

苹果果肉清香可口,而且还富有营养价值,在苹果果肉中含有糖类物质、有机酸、粗纤维、多种维生素(维生素C、A、B、E和PP等)及钾元素、黄酮类和一些芳香类物质,早上适量吃一些苹果具有补充营养、促进代谢等作用。

苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶等营养成分,早上适量吃一些苹果,膳食纤维、果胶会通过肠道进入到胃部,起到促进肠道蠕动、增加粪便体积、加速食物残渣排出体内的速度,有润肠通便的作用,经常早上吃苹果还能起到预防便秘的作用。

黑色理想
  • 本文由 发表于 2016年11月17日00:00:00
  • 转载请务必保留本文链接:http://ilhc.cc/36677.html
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: