为什么有的人怎么吃都不胖 哦,原来是这么回事

黑色理想 2021年8月24日18:10:00
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有的人喝凉水都胖,有的人吃再多也不胖,为什么差距这么大,这是什么原因呢?下面一起来看看吧。

原因一:肠胃系统较弱

有些人怎么吃都不胖,最大的生理原因可能是胃肠系统较弱,消化吸收系统无法正常运动。

吃进的食物还没消化就被排泄掉,自然胖不起来。如果你属于这种类型,千万不要暗自窃喜,这样的人体质比较弱,免疫力较低,实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃,吃些容易消化吸收的食物。

原因二:体质不同

人的体质受父母遗传因素影响确实比较大,瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养,身体能量代谢水平较高,人体消耗的能量也较多。

很多实际情况说明:从小运动比较多的人,体内肌肉含量高,基础代谢高,消耗能量也较多。基础代谢率高的人,即使躺在床上不动,身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率,调理体质。

原因三:生活不规律

当你在找吃不胖的原因时,你的朋友没准正在健身房挥汗跑步;当你还在熬夜时,你的朋友早已进入梦乡了。

仔细观察身边体型好的朋友,他们是不是生活比你规律一点?现代社会生活节奏快,活动量很少。

小贴士

“狂吃都不胖”只是表面假象,是他们的基因让他们在饮食习惯上占据了优势,在很大程度上规避掉了一堆不必要的高热量,也就不会变胖。养成具有自我调节的饮食系统也是不发胖的关键,对于饮食没有自律性,那减肥终究只是说说而已。

黑色理想
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