反常态瘦身 5类超怪减肥妙招

黑色理想
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2020年8月27日05:34:57 评论 0

  告诉所有的胖纸一个世界上最恐怖的鬼故事:夏天就要来了!大家心里是不是很捉急?尤其是在进行各种减肥方法之后发现自己的体重还是没什么变化,但是又不想再继续尝试各种单调的减肥方法。厌倦了各种常规的减肥方法的你,不如来试试这些反常态的减肥偏方吧!会给你单调减重生活增添无穷乐趣!

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  1.在头上顶本书

  这个减肥方法最适合在家里进行,那就是准备一本薄厚适中的书或者是用折起的毛巾代替,放在头顶走路,要避免它们掉下来。这也是很多模特都在进行的训练,目的是可以锻炼我们的气质并且当我们的精神高度集中和紧张的时候,脂肪也会自然的进行分解和燃烧。

  2.水中跑

  水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍,能大大促进新陈代谢,加快体内糖原分解,防止脂肪过分堆积,瘦身效果惊人的好。

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  3.交替锻炼

  这是一种新的健身概念和方法:即你平日是用右手干活,建议经常用左手去运动。“上下交替法”,即日常除坚持上肢活动外,特别要经常活动脚趾,让脚趾做一些夹取东西之类的精巧动作,还有如心肺交替锻炼、冷热交替锻炼以及逻辑思维和形象思维交替锻炼等。

  4.倒吊

  美国矫形学家马丁,让病人用双脚勾在单、双杠或其他固定的架子上,成倒吊状态,以此治疗腰酸腿痛、坐骨神经痛、关节炎等,均取得满意疗效。

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