搏击操 新手如何自学搏击?

黑色理想
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2020年8月24日17:36:24
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  搏击操 新手如何自学搏击?

  先购买自己喜欢的搏击书籍,搏击视频DVD教程和搏击训练用品

  仔细阅读搏击书籍并理解书中所讲的知识

  仔细看视频教程中老师所讲的动作

  模仿书和视频所讲的动作

  按书和视频所讲的顺序

  一个动作一个动作的学会

  没学会之前不能学下一个动作

  学会一个动作之后

  加强训练,每个动作最少练习1000次以上

  然后才学习下一个动作

  同时要复习前面所学的动作

  就这样你能坚持下来

  基本上你都能学会

  当然要深造的话还是建议找个老师学习最好(图片来源:视觉中国)

黑色理想
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