**+食疗招 让你胸部快速升级

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　　**术

　　**术之拍打美胸

　　1.双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。

　　2.拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

　　3.然后再换另一侧做相同的动作即可。

　　**术之托高胸部

　　1.双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

　　2.手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

　　3.臂慢慢向左、右做平移运动。

　　4.持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做5分钟。